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这六种食物能让你一夜白了头

2016-02-14  牵手相伴...

  头上有白发的人很常见,大多都是老年人或者极个别天生白发的。但除此之外有白发的青少年或中年人也时常能见到,很多人都会疑惑他们白发的原因。因为很多人都不了解,在生活中,常吃六种食物能让你一夜白了头。想知道治疗白发变黑发以及白发变黑发的方法吗?那就一起来看看吧。

  头发关乎着一个人的形象,乌黑亮丽的头发往往能给人带来好印象,所以一定要远离下面要为您介绍的六种易生白发的食物。

  1、软饮

  你知道一罐苏打水中含有10茶匙的糖吗?除了糖之外,软饮中还含有人工甜味剂、色素,如果我们长期摄入软饮,不仅会长出白头发,还会导致我们的蛀牙发病率增加,甚至连体重都发生改变。

  2、盐(钠)

  有些人喜欢重口味的食物,不过为了我们的健康着想,一天之内不能摄入超过2300毫克的盐,如果超过这个量,就会引起头发变白等状况。

一天之内不能摄入超过2300毫克的盐

  3、糖

  很多人都不知道糖其实可以导致头发变白这件事,事实上糖会降低血液中维生素E的含量,这对于头发的生长来说非常重要,另外一点,糖会令我们组织的弹性降低,而当你吃越多的糖,弹性就越差。

  糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液,它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。

  4、色素和人工甜味剂

  人工甜味剂和色素完全不健康,它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此,一定要尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食品和饮料。

  5、高含量动物蛋白

  如果身体中有过高动物蛋白质,对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白,而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸,它会引起白发。

  6、味精

  味精对健康有很大的影响,白发只是其中诸多影响中的一种,而味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中,所以为了我们秀发能一直乌黑亮丽,一定要尽量减少使用这些食物。

味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中

  上面说的这六种白发食物,你们都记牢了吧,那么接下来就给你们说一说哪些食物能让你拥有一头乌黑秀发。

  1、黑芝麻

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。

  黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

  丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。  

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