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是这些食物让我们长白头发的

2016-04-25  遗失的禅

1. 糖

很多人都不知道糖其实可以导致头发变白这件事,事实上糖会降低血液中维生素 E 的含量,这对于头发的生长来说非常重要,另外一点,糖会令我们组织的弹性降低,而当你吃越多的糖,弹性就越差。糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液,它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。

2. 高含量动物蛋白

如果身体中有过高动物蛋白质,对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白,而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸,它会引起白发。

3. 软饮

你知道一罐苏打水中含有 10 茶匙的糖吗?除了糖之外,软饮中还含有人工甜味剂、色素,如果我们长期摄入软饮,不仅会长出白头发,还会导致我们的蛀牙发病率增加,甚至连体重都发生改变。

4. 色素和人工甜味剂

人工甜味剂和色素完全不健康,它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此,一定要尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食品和饮料。

5. 盐 ( 钠 )

有些人喜欢重口味的食物,不过为了我们的健康着想,一天之内不能摄入超过 2300 毫克的盐,如果超过这个量,就会引起头发变白等状况。

6. 味精

味精对健康有很大的影响,白发只是其中诸多影响中的一种,而味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中,所以为了我们秀发能一直乌黑亮丽,一定要尽量减少使用这些食物。

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