一份“养生清单”，手把手教你进补

专家的山药除燥方】山药味甘性平，能养脾胃、润燥。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛介绍，将山药去皮切成碎丁，另取30克大米，加入三碗水，用豆浆机打成糊。每天早晨喝上一碗，一上午都不觉得口干、皮肤干燥。或者将银耳、梨、山药一同熬煮，饮用时调入蜂蜜，润燥的效果也很好。

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