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译者： hennan起名字
原作者：Venusianarts
发表时间：2016-02-10 Albert Mehrabian,加州大学洛杉矶分校的心理学教授，提出了人际沟通中的著名理论，这一理论包含三部分要素：1、文字，2、语音、语调，3，非语言行为，包括面部表情、手势和姿势等。该理论也被称为3Vs:Verbal（言语）、Vocal（听觉）、和Visual（视觉）.他于1967年开始进行他的研究并在期刊《咨询心理学》和《大英社会临床心理学》上发表过他的文章。他的研究所涉及的主要内容是情感交流和态度而非交流的内容。语言交流的内容虽然比肢体语言更好，但是就感情态度方面而言，如果一个人的说话的内容与他的声音或者姿势不相匹配时，那么，人们更容易相信非语言的行为而非内容。 举个例子： 语言：我现在说的是实话。 非语言：避免眼神交流，看起来焦虑，封闭性的肢体语言。 在他的第一篇文章中，他选择了两个词“亲爱的”和“可怕的”。他采用几种不同的语调向实验对象说这两个词来研究文字的含义到底有多么重要。最终他发现，语调比这个词本身更具影响力。在他的第二篇文章中，他向实验参与者展示了面部表情的黑白照片，然后打开磁带记录实验参与者以不同方式说单词时的语音语调。他发现语音语调和面部表情在交流时的重要性比例为3:2。当他将两项研究结果结合在一起来看时，他总结出了著名的结论：语言在交流中所占的重要性比例是7%，语音语调占38%而非语言行为占到55%。之后由其他教授进行的研究剔除了磁带和照片，而是包含了身体了姿势和手势。当肢体语言和面部表情结合在一起来作为非语言行为时，实验进一步证明了非语言较于语言的重要性。 他的观点是：我们通过肢体语言来传达我们的感情和态度比我们用语言所能传达的更多。因此，当我们接近一个女人时，因为女人会把注意力更多的集中在我们之间的情感交流上，所以我们所说的话的内容没有我们说话的方式以及我们所透露出的感情更重要。例如，你可以用已经被用烂了的搭讪方式对女人说：”哇偶，你好美啊”！你可以使它奏效，但是取决于你怎么说。实际上，你可以使它产生完全不同的意思。无论你是以一种生气的语调说、客观的说，开玩笑的语气说或者是十分诚恳的语气说。她会感受到语言背后隐藏的感情，并且或者被吸引或者选择视而不见。这不是说语言不重要。而是语言包含着某种创造世界、现实和心态的魔力。他们本意味着一些东西，但是交流内容时，他们更加重要。当交流内在情感时，肢体交流比语言交流更有力。例如，一个教授在进行演讲所说的话很重要，但是学生们仍然能够通过教授的肢体语言和音调来体会教授对其所讲内容的感受。 这揭示了到底该如何思考肢体语言的问题。肢体语言不仅是一系列的姿势、面部表情和音调。而且具有一定的文化意义，例如：OK这个手势在北美人们会理解为“好的”的意思，然在土耳其意思是同性恋，在法国是毫无价值的垃圾的意思，而在日本却是钱的意思。或者，在沙特阿拉伯，男子互相抱住双手以表示尊重，但在北美却是同性恋的标志。但是微笑，惊讶的表情或者泪水却是跨越文化的非语言的表达。甚至猫狗也通过他们的身体来表达他们的感受，而且能够在不知道我们的语言和肢体符号的情况下懂我们的感受，当我们生气或者开心的时候。除却文化的因素，可以说，肢体语言是我们的内在情感的外在延伸。 当感到危险时，你的身体会弯曲，眼神下移。当感觉自信时你的身体会挺直并且眼神上扬。感到你要离开时，你的身体会突然倾向门的方向。因此，为了使身体语言正确，一个简单的办法就是正确的控制你的大脑中的思想和身体内的感觉。你的身体会自然的反射你的思想和情感。 反过来，与你正在交谈的女孩会感受到你的感觉。就像打哈欠，当一个人打哈欠的时候，其他人也会跟着打哈欠。其他跟着打哈欠的人是无意识的跟着打的哈欠的。他们的身体感受到了来自第一个人的疲惫感，最终他们也感到疲惫。同样的道理，女人会感受到你的身体所传达的情感，她会感受到你的不安全感，并且在根本不知道为什么的情况下而想要离开。但是她如果感受到了你的轻松自信和良好的心情，她就会更加的想要留在你的身边来不断获取这美妙的感觉。这种意义上来讲，肢体语言可以产生一种强有力的吸引。 那么，什么才是你应该保持的正确的感觉呢？放松：将这个词融入你的大脑。在任何你想知道该如何坐、站立或者行走的时候，想想，在我放松的时候我会怎么做？想象你独自一人在家或者无意识情况下怎么做，那是你的身体应该保持的状态。不要去想你正在在酒吧、俱乐部或者有其他人存在的地方。想象你正轻送惬意的在家，这将使你自动的获得自信。 相反的情况也是如此。我的意思是说如果你感动焦虑、紧张、缺乏安全感。但是你采用了轻送舒适的肢体语言。你会使你的感觉从焦虑转变为舒适、自信和放松。这就是我研究肢体语言的原因。 现在，做一个小练习。在你的脸上挂上微笑，不需要一定是真实的。现在在微笑的同时想象一段令你非常痛苦的经历。你能做到吗？你不能！实际上去感受一种消极的情感是不可能的，哪怕是假笑。同样的事情，现在你以一种自信的姿态，如果你自信的站立，你就不会再感觉紧张。另一方面来讲，如果你感觉自信但是将自己的身体姿势调整为缺乏安全感的姿势。你会立刻感觉没有安全感。对我而言，以哲学的方式来探讨精神和身体之间的联系问题非常的有趣。精神和身体是互相联系的，不是分离的。我是一个哲学怪胎，所以我会选择留下来。以下是一些可用来练习的特定的身体语言。 坐: 比平时占据更大的空间，斜靠在椅子上。意味着你的两个肩膀不应该成正方形，或者是对称的而应该是舒适但却不对称。(来源：兰斯.梅森)如果你的肩膀成正方形会显得很僵硬，不舒适。记住，你在家，知道吗？
动作: 所有的动作都应该以半速进行移动。而且每个动作都应该有特定的目的。坐立不安不是一种有目的的动作。这是紧张、不放松的形式。当处在犹疑时，保持不动和冷静。在没有必要的情况下，不要乱动。 站立： 站立一秒钟。双脚与肩同宽。现在，将你的所有的体重集中在一只腿上。身体从另一条腿滑到那条承受所有重量的腿上。你的双腿应该呈L型。承受着身体所有重量的那条腿的脚应该指向正前方，与另一只脚成L型。若是有人想要推你，你会立即摔倒。但问题的关键是，你不必担心任何人想要推你了。因为，你已经无所畏惧，因为，你已经掌握了整个房间。更重要的是，你会感觉并看起来更加的舒服。像一个箱子似的站在那里是绝对不行的。看起来太僵硬啦。你一定要做到不对称的，不对称意味着放松和自然。想一想，经典的希腊雕塑看起来多么自然而埃及的雕像却十分的死板。希腊雕像都呈现不对称的姿势，而埃及的则是正方形的。 身体向后倾斜。让Fat.Joe的音乐在你的脑海中奏起。http://www.kuwo.cn/yinyue/886667/关于这个动作最重要的是让你很难保持向前或者向四周不必要的移动。能够使你保持不动和镇静。 当第一次和女孩交谈的时候，使你的身体部分地朝向她。这样会使她感觉更舒服。仿佛你打算离开。你是在通过你的身体告诉她：“我不会一直缠着你，一直呆在这里的”。相反地，如果你正面的对着她，会产生对抗性，产生压迫感。和她站一齐，不要正面对抗性的交流。使你的身体在房间对角线的方向面对着她。好处：你可以起身站立接近她，方便你进行KINO（近挪：指身体接触——译者注）然而，与此同时，你要使她感觉舒服。 使你的手自然展开。双手下垂传达的是开放的感觉，双手合拢表达的是防御性的心态。如果使你的双手处于两侧静止不动使你感觉很不舒服，那么将拇指和食指放在一起，会使你的双手感觉更舒服。你也可以使你的双手背过去，挺起胸，使你的心脏部位呈开放状态。但关于手的最好的规则是：把双手置于使你感觉最舒服的位置上。 肩膀、胸、脖子和下巴 如何使身体的每个部位放松。尝试一下这个：深深地呼气。现在你能感受到你身体的每个部分有多么放松了吗？记住这种感觉，使你的身体一直去感受这种感觉，即使是在最有压力的情况下。 好处：当你的身体处于放松状态时，呼吸加深同时也会使你的声音自然加深。众所周知，巴里.怀特总是和女人联系在一起。 还有另一项练习来保持良好的身体语言。抬起肩膀，然后慢慢放下，你的肩膀应该一直保持放松。当你处在设定的场景或者真的和某人交谈时，问问你自己”我的肩膀感到放松吗”？然后再将肩膀自然垂下。兰斯.梅森曾经说过：“放松肩膀会帮助放松很多其他身体部位”。它会使你自然地挺胸，然后使你的脖子放松。非常重要的是，它会放松你的下巴。当你的下巴处于紧张状态时，是不可能吸引女孩子的。当你和朋友外出，大笑、共度美好时光时，你的下巴会自然放松。当你整个身体放松时，她也会使自己放松，当她也感动放松的时候，那么她就处于被吸引的心情之中。 好处：在性交时使自己保持放松能让你持续的时间更长。 |
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