【素食养生】海带有助防病的海中蔬菜

　  海带含钙、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等成分，经常食用对身体十分有益：

　　1、让秀发黑又亮

　　2、排毒增强代谢

　　3、祛痰保护气管

　　4、补钙易于吸收

　　5、美颜改善肤色

　　6、消除乳腺增生

　　7、防心脑血管病

　　8、降压利尿消肿

【每日一素】

丝瓜炒油条

主料：丝瓜（1根）、油条（1根）
调料：油（适量）、红椒（少许）、素蚝油（半汤匙）、味精（少许）

丝瓜炒油条的做法：  

　　1、准备材料；

　　2、红椒切碎；

　　3、丝瓜去皮切滚刀块；我比较喜欢吃这种丝瓜，用那种我们叫水瓜的丝瓜也可以。

　　4、油条切小块；

　　5、锅中加少许油，倒入油条块煎至切口焦黄，表皮酥脆后盛出；

　　6、热油锅，下丝瓜炒会儿，加入素蚝油、味精调味；如果觉得不够味可以加盐啊。

　　7、倒入油条翻炒均匀，撒上红椒即可出锅。

 

扫一扫即可关注（或长按，识别二维码直接关注）

来源：网络（版权归原作者）

编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）

贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们。南无阿弥陀佛！