李卓汐积极心理学：如何说实话而不被讨厌

 

李卓汐积极心理学：如何说实话而不被讨厌

你觉得自己在说实话，实际上你是在发泄你攻击他人的欲望。那些没有用爱包装过的实话，永远是对他人的伤害。

有人说实话伤人，因而选择沉默或者撒谎，那是因为并没有掌握说实话的艺术。实话其实是馈赠给亲友最好的礼物，但是既然是礼物就要经过精心地包装，不然太过粗糙的礼物会扎伤周围的人。

说实话的三条真理：一、不说不请自来的实话。二、不说没有建设性的实话；三、要用同理心说实话。

什么叫不说不请自来的实话呢？比如别人长的很胖，别人也没有问你：我的身材如何？那么请不要去说：你真的很胖啊！你说的虽然是实话，但是听起来更像人身攻击，容易招致别人的反感甚至憎恨。我个人觉得一般你说这种实话的时候确实有不良的企图，比如攻击别人，羞辱别人，打击别人的自信。

那么什么叫没有建设性的实话呢？比如朋友开车开得很糟糕，你告诉他：你开车真是二把刀！这就是没有建设性的实话，只有负面的评价。如果你给朋友提出一些建设性的建议，说实话才能受到欢迎，比如你告诉朋友：我并线的时候有个诀窍……如果这么开车你的安全系数会更高。”

说实话最重要的就是带有同理心，而不是不顾及别人的感受。同理心包括理解别人的感情与需要。比如面对一个急于完成业务指标的老板，同理心是理解他的压力，包容他的急躁，而不是直面向老板进谏——他的脾气实在是太糟糕了，给团队带来了不好的感觉。虽然你觉得你向老板提出建议是实话实说，是真诚的表现，但是你并没有用同理心说实话，没有理解完不成任务老板自己的位置难保的困境，只从自己的角度出发“自以为是”地说实话，这必然导致糟糕的结果。

如果懂得了说实话的这三个原则，实话必然会让你成为一个既真诚又受欢迎的人。