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久坐办公室的白领们大多都有着相似的症状，偶尔的颈部、肩部酸疼甚至头晕脑胀。小编作为一名典型的办公室人士虽上班时间并不长，但由于长期坐在电脑前没完没了的打字、看网页，然后再打字、看网页，不到两年的时间小编已经出现肩颈部的的问题了，在抬头时颈部和后背相连处就会出现轻微的疼痛，有时轻轻一碰肩颈部也会出现疼痛。经过小编学医的朋友鉴定，这便是已有一定程度的劳损了，且损伤只能缓解却不可逆。这并不是小编危言耸听，如果正在看文章的您也是名苦命的办公室人员的话，一定能够理解小编上述所言。
症状不再多说，各位网友只需在百度搜索颈椎与白领便会查到存在的各种隐患疾病。但并非高富帅出身的我们，为了摆脱办公室的命运注定是要丢掉饭碗的。这种捡了芝麻丢了西瓜的差事，想必也没多少人真正愿意去做。但颈椎疾病的袭来又不能不预防，不过小编最近试用了一款名为“颈椎，你好”的应用，使用这款应用虽然并不能当做治疗使用，但却能在日常工作生活中对我们的颈部有一定预防效果。 推荐应用： 颈椎，你好 日常状态测试 制定个性治疗 首次进入《颈椎，你好》应用后自动跳转一个测试页面，测试并非专业也并非能投机取巧蒙混过关，只是根据日常真实情况以此填写即可。在铁屑完成后应用会自动打出一个分数，并告诉用户目前情况所处的颈椎健康程度。按照损伤程度从右到左依次变重。当然分数并非一次定终身，在之后用户想重新测试时只需点击首界面中“我的信息”重新测试即可。
根据测试的情况和得分显示，《颈椎，你好》应用会制定出个性化的治疗、预防方案，帮助用户减轻、缓解颈部不适症状。根据小编测试多次发现，每当在测试中选项不同时症状时，所得出的分数结果不相同，但治疗方案却不经相同。不过从应用中并未找到哪里可以显示所有方案，因此用户也只能根据自身情况按照给出方案进行调理，这也是符合人之常情的吧！
并非专业人士的小编也无法判断这些方法是否真正科学有效，也只能根据自身情况进行尝试。在小常识之后虽然并没有太多的改善，但却明显觉得颈椎部分舒坦了许多。也许很多网友会说小编是心理作用，不过你们试试就知道了也许真的有效的说！ 动画文字双显示 活动更易懂 要说最为实用的便是其呈现的表现形式，一般情况下无论我们从网上还是书上找到缓解颈椎劳损的方法，大多是图文结合，学起来并没有动画来的实在。而《颈椎，你好》中所采用的图文显示则让活动方法更加生动，也使得用户更加容易接受。不知各位网友感觉如何，至少小编是这样觉得的。
在应用中将推荐用户采用的两种方案用可以查看具体操作动作和教程外，一些常用的基本操作可以随时查看动作解析。例如像落枕、鼠标手、脖子酸痛、肩背僵硬这四种办公室常见的四种状态，随时都可以查看缓解方法。
这种动画与图文结合的方式比起单纯的图文来说，动作更加能够让人理解。虽然动画并非流畅，而且也显得有一丝山寨屌丝的乡土气息在其中，但总体来说还算实用。如果有纠结于画面质感的用户，这款应用可能并不适合你使用。 再忙也不会忘 定时提醒 该应用既然为用户量身订做了最适合自己的那套保健操，自然也少不了提醒用户暗示操作的功能。在应用的主界面中便可看到两个方案及其提示时间的显示，当时间到达所提示时间时，应用便会发出提示告诉我们该做哪项运动。
不过这个时间并非适合每一名用户，用户在应用中可以根据自己的需要将时间进行调整。确保在一个最为合适你的时间进行运动，不仅不会耽误时间同时也可活动颈椎。
最后出了调整时间外，在应用中小编还可以查看到丰富的颈部护理知识。也许这些小知识并非能保住我们改善目前的情况，但却可以告诉我们颈部疾病的来历和治疗，对用户的了解有一定的帮助。
看着这个应用不错吧，那么实际操作和效果是否方便呢？在小编推荐后，一位同事自告奋勇想先替网友尝试一下，并告诉大家是否有效。让我们一起来看看他的使用过程吧！ 小编的办公室里有名同事平时工作非常努力，每天工作时间完全都超过了8小时。根据他自己诉说，每天保持同一个姿势工作、频繁接触电脑，颈部、肩部以及手肘早就出现了不适症状。随后小编把这款应用推荐给他，这位同事便自告奋勇让小编记录他使用应用的过程，各位网友也一起来看看他的试用过程吧！ 活动手腕 缓解“鼠标手” 小编这位同事自己叙述说比起颈部肩部的压力，长期握着鼠标所造成的手腕疼痛也非常明显。在试用过程中看见应用中有个活动手腕防止鼠标手的项目，便想都没想就打开尝试。
运动前查看运动步骤
将手腕向上下左右四个方向各活动10秒钟，充分让手腕得到伸展。之后在利用双手手腕向内侧旋转30下，向外侧旋转30下。 经过运动之后小编的同事表示，虽然手腕酸疼感并未完全消除，但活动完后明显感到手腕压力减小，轻松了许多。在活动起来也比之前灵活了一些，虽然并没有实质性的变化，但相信只要持之以恒“鼠标手”的症状一定能够得到缓解。 活动颈肩 缓解颈椎痛 上班一天便是盯着电脑看一天，脖子和肩膀所承受的压力绝对不小。在活动完手腕之后自然也要活动一下肩颈部位，以此来缓解肩颈部的酸疼的症状。
仰头时颈部疼痛
按照应用提示的步骤，小编的这位同事开始了活动的过程。就按他自己说的那样，开始时开着这些黑白动画人物听不起眼的，但是没想到学起来还挺快。比起之前网上漫画步骤直观了许多，一看便会做了。 按照步骤依次完成动作后，这位同事表示确实舒坦了许多。之前一直觉得肩部像是有块重物压着一样，而现在明显轻松了许多，感觉周围的肌肉也松弛下来了。 试用感言：同事在短暂的试用后便觉得虽然软件做的不够精致，但却十分实用。软件里面的动作一看就会，都不用怎么去读文字省去了很多时间。在活动完之后，整个身体也觉得轻松了许多，如果坚持活动一定会有效果。因为软件是免费的，他也就马上下载。各位网友看完小编的介绍和同事的试用后是否也觉得这款软件确实有用，如果你同样出现了肩颈部等办公室常见病状，不妨也下载使用以下。相信安装上面所述方法使用，不久一定会有所改善。  本文来源：泡泡网
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