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艾灸美容，最有效最自然的美容，正一步一步走进寻常百姓家，药灸养颜的方法是在纯艾绒的基础上，添加18味中药，滋阴补阳，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。从而真正改善脏腑功能达到中医养生手法从内养外的养颜目的。 常用艾灸穴位 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。 灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在5～10分钟。一般建议用陈艾条进行。 古代养生家主张常在此穴施疤痕灸．使灸疮延久不愈，可以强身益寿。“若要身体安，三里常不干”，即指这种灸法。现代研究证明，灸足三里穴确可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有一定影响。 三阴交顾名思义，就是三条阴经交会的穴位，即肝经、肾经与脾经交会处，经常按艾灸三阴交穴，能够起到调节肝脾肾三脏的效果。 灸法：灸七至十五壮，灸时用间接灸法，如：将盐填脐心上，置艾炷灸之，有益寿延年之功。也可以用灸器配合相关艾条就行温和灸。 3、神阙 位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出：“依法熏蒸，则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开健，其中有神妙也，……凡用此灸，百病顿除，益气延年”。
4、膏肓 位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴，有强壮作用。 灸法：艾条灸，15～30分钟。艾炷灸7～15壮。
5、中脘 位于脐上四寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。 6、涌泉 脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列曲池、三阴交、关元、气海等穴，均可施灸，具有强身保健功效。 7、血海 在膝盖内侧上方，用自己的手掌握住膝盖，大拇指所点按的地方就是血海穴。灸法：艾条灸，15～30分钟。艾炷灸7～15壮。 经常艾灸该穴可以养血活血，改善血虚血瘀引起的疾病如月经不调、痛经、失眠、手脚麻木等。 活动参与方式： |
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