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X:屏幕对角线 最佳看电视距离：X的5-7倍 江苏省人民医院眼科曾经对南京5所幼儿园的1406名宝宝进行调查，宝宝们只有3岁，可视力异常率竟达12.3%，这意味着10个宝宝里就有1个中招！导致宝宝眼睛出现问题的主要原因，首当其冲自然是各种电子产品。关于这一点，其实国家是有出专门的提示的，爸爸妈妈完全可以根据国家提示来做。 1 掌握安全距离 0-6岁的儿童操作电子视频产品时，眼睛与电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高。比如看电视，只要测一下屏幕对角线，然后×5，就能得出宝宝和电视机之间的最短距离。在这个距离外观看就是比较安全的。 在这里还要特别提醒一下爸爸妈妈，不要想着不给宝宝看电视就可以了。江苏省第二中医院眼科欧阳永斌医生说，其实比起手机、iPad，电视机还是相对观看距离“最远”的。如果你不能让宝宝彻底放开电子产品，那么选择距离最远的电视机反而更安全一些。 2 控制观看时间 0-6岁的儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。对于各种掌上电子产品，首先是能不用就不用。但如果必须用，能大屏就不要用小屏，能“远”点就尽量少“近”。 另外，虽然与各种掌上电子产品相比，电视机的观看距离较远，但即便是看电视也要控制时间，每天最多不要超过2小时。 3 多去户外活动 给孩子更多户外运动时间。中山大学的研究显示，如果孩子每天能多一节户外活动甚至户外课，3年后近视比例就能下降20-30%！ 所以，别老是哀叹孩子的功课做不完。客观现实我们无法解决，但我们起码可以把一些课程，比如背单词、练对话的功课放在户外完成，一样是有效的。 4 定期检查视力 应对0-6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。另外，检查应该从出生起，每半年应做一次。 很多爸爸妈妈以为，眼部检查就是视力检查，其实不然。0-6岁儿童还需要进行眼外观检查，以筛查是否有上睑下垂、倒睫毛、眼睑畸形不全等眼眶疾病。 江苏省人民医院眼科刘虎建议，每个宝宝3岁前至少应有1次详细的眼科检查，包括视力检查及散瞳验光等，这对于早期发现弱视及屈光不正具有重要意义。 |
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