10.黑巧克力 科学研究证明，巧克力之于女人就如同猫薄荷之于猫。这就是说，女人对巧克力有着原始的痴迷。那你知道有哪些食物对男性有着特别的功效吗？确切来说是对他的“家伙”有功效。黑巧克力可以释放L-盐酸精氨酸，而它之于精子就如菠菜之于大力水手。 此外，它还能增加高潮的强度。现在你知道为什么男人一般会在情人节时给他们女朋友一盒或几盒巧克力了吧！ 9菠菜 说到大力水手，我们就会想到他吃了菠菜就会变得超级强壮。他也许是七海里含“精”量最高的一个人。菠菜跟大多数绿叶蔬菜一样，有着丰富的叶酸。如果将叶酸从我们的饮食单里拿走，就如同从将曲细精管从睾丸中拿走。之后你的精子活性会变弱，慢慢地变得越来越少。 相反的，每天食用一定剂量的菠菜会让你的脸看起来像《疤面煞星》(Scarface）里的艾尔·帕西诺一样，甚至还能四处射弹。难怪这个水手将奥莉薇迷得团团转。 8.香蕉 单是看看香蕉你就会觉得它对你的家伙会有帮助。这就是上帝将香蕉制作成这个样子的原因。这样我们就知道它的作用了（或者它只是为了使我们在公开场合食用时感到紧张）。香蕉不仅仅增强精子的活性，也提高精子的数量。 香蕉含丰富的维生素A,维生素B1和维生素C，这三种维生素能够保证精子的活动力，存活率和繁殖力。同时丰富的菠萝蛋白酶也会疯狂地增加精子数量。 7.萝卜 萝卜可是很谦虚的植物。你可能还记得妈妈告诉过你要多吃萝卜，那样夜里就能看见东西。我们不喜欢说这些东西，这些都是未知的谜。然而妈妈叫你多吃萝卜的真正原因应该是确保她能有孙子出生。看吧！萝卜确实是一种增加射精量的食物。 多亏了萝卜含有过量的维生素A。想想你最后一次射精的时候，维生素A真的给予你一臂之力，让你重振雄风。其中灯笼椒和燕麦片也有相似的功能，你也可以变换一下伙食。 6.红色的食物 红色的食物对男性生育力作用很大。它们都有着如红漆般的颜色，诸如西红柿、番石榴、西瓜、木瓜、葡萄柚以及红辣椒，而其中真正起作用的正是这些食物中所含有的番茄红素。
2014年一项研究表明，含有番茄红素的食物能够促使男人的精子数量增长70%，而红色的食物比如说西红柿，之所以有红颜色，正是因为其含有番茄红素。还在为附睾中的精子数量不够而担忧吗？多吃含有番茄红素的食物就会极大地促进精子数量。 5.牡蛎 “罗马人究竟对我们做了什么贡献？”这样的问题也许你已不止第一次听到了。“牡蛎”，是我们偶然发现的一个完美答案。正是罗马人发现了牡蛎对床笫之欢的重要性。
这些简陋的海洋生物不仅能够送你进入性爱之巅，它们体内丰富的锌含量也是开启你“精子工厂”的基础构件。体内大量的锌会使你的精子数量以惊人的速度增长。专家建议在晚上吃上8只牡蛎，之后就等着你家弹簧床咯吱作响、弹簧折断吧，还有小心女友纵情时声音过大招致邻居不满。 4.坚果 一般来说，坚果十分有利于健康，我们平时会把坚果当零食吃并且越吃越上瘾，根本停不下来。研究发现，坚果简直就是上帝赐予男人们的礼物，吃越多的坚果，精子数量便会越多。
核桃对精子的贡献尤为突出。2012年一项研究发现，一天75g核桃便足以使精子活力、运动力和形态均达到最佳状态，而这归功于坚果内大量的多不饱和脂肪酸。杏仁、花生和巴西果也可以增加精子数量……还等什么？小伙子们，坚果吃起来！ 3.蘑菇 也许“真菌”和“生殖器”出现在一个句子中似乎有点怪异，但是毫无疑问，吃点蘑菇有助于生殖器早点达到性高潮。
各种种类的蘑菇均富含维他命D——一种从各方面都可以提高性生活的维生素。其有助于阴茎勃起充血，甚至可以防止阴茎出现勃起功能障碍，并且有助于增加精子数量。
当然，住在像拉萨这样阳光充裕的地方的人们就不用担心啦，你可以从阳光中摄取足够的维生素D来增加你的“性福”；对于那些住在寒冷的北方的人们（说你呢，北京），快点吃点蘑菇来增加“性趣”吧。 2.三文鱼 欧米伽-3是地球上最常见的一种脂肪酸，它的好处多多，从降低心脏病突发几率到提高性兴奋，再到增加精子数量……都少不了它的身影。
人类生殖学的一项研究发现，那些经常吃富含脂肪酸的油性鱼类的人，其精子质量高于那些摄取欧米伽-3较少的人们，这样其在与其他精子竞赛中，便更易赢得与卵子结合的机会。食用金枪鱼、马鲛鱼和沙丁鱼均可达到这样的效果，不过小十还是最佳推荐三文鱼。 1.红色肉类 最近的一个非科学民意测验得出结果：男人普遍爱吃诸如牛羊肉等的红色肉类。脱去一天忙碌疲惫的外衣，直奔家中，吃上半生的牛排，配点冰啤酒，吃饱喝足后来一次美妙的性爱，这对男人们而言，简直是再美好不过的人间天堂。如今，科学证明红色肉类有助于增加精子数量。
红色肉类富含营养物质——左旋肉碱。左旋肉碱能够激发精子活力、增加精子数量，这无疑为那些努力想要怀孕的夫妇以及精子质量不高的男性带来了福音。想让隔壁老王败下阵来？想让娇妻怀上自己的孩子？试试做爱前吃上一顿牛排晚餐吧。
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