按摩四白穴缓解治疗近视、鼻窦炎

按摩四白穴的作用与好处 缓解治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等，四白穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解四白穴位位置图和具体按摩手法。

【四白穴位位置图】

【图解四白穴位的位置】

【四白穴的位置】位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（即：目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，在承泣穴直下3分。

【3秒钟取穴】食指、中指伸直并拢，中指贴于两侧鼻翼，食指指尖所按处有一凹陷处即是。


【取穴技巧】1、正坐位，直视前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处。

2、正坐位或仰卧位，在面部，直视前方，瞳孔直下，沿眼眶向下约半横指，可触及一凹陷，按之会产生酸胀感。

穴位解剖：穴下为皮肤、皮下组织、眼轮匝肌、提上唇肌、眶下孔或上颌骨。皮肤由上颌神经的眶下神经分布。针由皮肤、皮下组织经眼轮匝肌和提上唇肌，深进眶下孔、眶下管，可能刺及孔、管内的眶下神经、动脉和静脉。针沿管下壁，可至近眶下壁后部结构。所经表情肌由面神经的颧支和颊支支配。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

【穴名解说】

【四白穴】，经穴名。属足阳明胃经。

【穴位含义】胃经经水在此快速气化成为天部之气。

【名解】四白穴。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。

【气血特征】气血物质为雾状之气，所在为不太高的天部层次。

【运行规律】散热后聚集并向巨髎穴下行。

【功能作用】散发脾热，向天部提供水湿。

【按摩四白穴位的作用与好处】

作用功效： 祛风明目、通经活络

主治病症：1、精神神经系统疾病：三叉神经痛，面神经麻痹，面肌痉挛；2、五官科系统疾病：角膜炎，近视，青光眼，夜盲，结膜瘙痒，角膜白斑，鼻窦炎；3、其它：胆道蛔虫症，头痛，眩晕。

四白穴有治疗：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，眼病，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

临床运用：四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

四白穴位配伍：四白穴配攒竹穴治眼睑(目闰)动；四白穴配阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴治口眼歪斜。四白穴配廉泉穴、 承浆穴，适用于口眼歪斜。更多：按揉四白穴:提高视力|预防感冒|美白去斑。

面瘫配伍穴位：阳白穴、地仓穴、四白穴、 合谷穴。 

疾病概述：病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因病侧口唇不能闭合而漏气。

按摩顺序与技法：先按阳白穴5秒钟，再按摩地仓穴5秒钟，接着按摩四白穴1分钟，最后分别按压颊车穴和合谷穴各5秒钟即可。

眼皮跳动配伍穴位：攒竹穴、四白穴

头痛配伍穴位： 涌泉穴、大杼穴、四白穴

角膜炎配伍穴位：四白穴、颊车穴、攒竹穴、太阳穴。

在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方的凹陷处。按揉这个穴位，对眼部保健极有好处。《 甲乙经》 曰：“目痛口僻，戾目不明，四自主之。”《 铜人》曰：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色。”这些记载，都说明了这个穴位的作用和特点。

眼保健操中，也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处，找这个穴位时，可以先将双手食指和中指并拢，放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即 鼻长二分处，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，连作四个拍。详见：按揉四白穴的眼保健操--保护视力。

【养生保健】随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩 四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作 用，而且还可以缓解面部痉挛等症。按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、 晚，各一组。 眼保健操第三节按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在 的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并 拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按 揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

【穴位疗法及注意事项】

疗法原则：寒则补而灸之，热则泻之。

【按摩疗法】用食指指腹按揉四白穴100次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾（以双手食指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉8~12次。）。



【艾灸疗法】不宜灸

【刮痧疗法】用角刮法即倾斜45度，由内向外刮拭四白穴，可改善面部痉挛。

针灸疗法：直刺0.2-0.3寸,或斜刺,向外上方斜刺0.5寸（或从上向下可刺0.5-0.8寸），不可深刺。入眶下孔可有麻电感放射至上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支痛。针感：局部酸胀痛。