膝关节受力平躺时膝关节不受力；平地走时膝关节受力是体重的1~2倍，上下楼梯时膝关节受力是体重的3-4倍。 膝关节的关节软骨膝关节出问题往往先出在膝关节的软骨上。膝关节的软骨起到一个软垫的作用，如果软垫被磨损后就会导致上下楼梯时膝关节疼痛。 膝关节软骨磨损的早期表现专家介绍：膝盖有异响是膝关节软骨磨损的早期表现，低沉的咯吱咯吱声提示膝关节软骨磨损的早期表现，一般是本人能听见，旁人听不见。专家现场演示自测膝关节软骨是否有磨损。肥胖的人容易出现膝关节软骨磨损，体越重越大膝关节容易磨损。 脚型与软骨磨损的关系O型腿（罗圈腿）、X型腿容易导致膝关节软骨磨损。运动不当会导致膝关节软骨磨损。
（腿型） 何嘉博士现场演示膝关节疼如何锻炼。 膝关节疼急性期膝关节疼在急性期时是可以适当吃非甾体类的消炎止疼药。氨糖类药物有抑制关节软骨磨损的作用。注射玻璃酸钠可缓解膝关节疼痛。关节软骨磨损后不可再生。骨刺、关节积液也会导致膝关节疼痛，关节积液还会导致关节的肿胀。 膝关节有积液是否可以热敷专家介绍：膝关节有积液不可以热敷。热敷会刺激滑膜进一步充血导致膝关节加重肿胀。严重的关节积液患者可做穿刺治疗。 20160204健康之路视频：《见到楼梯为啥犯愁》
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来自： 婉籣 > 《健康之路2016》
