春季减肥向这看

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国医健康管理中心

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治未病科 李玉梅

春节，是中国人把吃演绎的淋漓尽致的节日。漫长冬季储存的的脂肪还在身上duang duang duang,可是春节还是管不住那张喜好吃肉的嘴。经过一周的大快朵颐，爱美的你是不是又在感叹“每逢佳节胖三斤”？仔细一看，竟然是三公斤!

没关系，春天，才刚刚开始！现在跟我行动起来，待到清风舞柳，裙幔悠悠，还你一个窈窕的你。

首先，需要调理好脾胃。脾胃虚弱，水湿和津液运化不出去，淤积在体内，就出现了好多妹子说的“喝口凉水都长肉”的现象。要想脾胃好，按时吃饭、薏米茶少不了。按时吃饭，就是让脾胃工作劳逸有度；薏米，健脾利湿、促代谢。春季万物复苏，阳气生发，人体代谢也会加快，如果薏米再助一臂之力，那么，脂肪就减少的更快了。

其次，运动要适宜。身体在休息了漫长的冬季之后，需要一段时间来恢复到活力四射的状态。突然地做一些剧烈的运动，肌肉易受伤变形，出现像灌铅似的不适感。做些简单的快走之类的有氧运动至微微出汗最适宜。就像春雨贵如油一样，虽然量不大，但是滋润的深。这样出汗，才能把身体里的毒素，代谢垃圾彻底排出去。加长锻炼的时间，每天坚持，脂肪就缓缓燃烧了。大汗淋漓的剧烈运动是不提倡的。大汗毛孔打开，汗出当寒，则寒气易滞留体内致病；汗出当风，则人到中年易关节疼。减肥，也要以身体健康为前提。

如果你没有信心自己减肥成功，那么就把这艰巨的任务交给治未病科吧。资深亚健康管理专家，运用中医现代诊疗技术，配合中医经络测评加上体质辨识，科学指导临床治疗，因人制定个性化减肥方案，优化组合中医绿色疗法艾灸、穴位埋线，经络推拿等，同时对调养者进行体重跟踪管理。让你找到自己肥胖的原因，在心理、饮食、运动等日常行为上予以指导。专业的人做专业的事儿！治未病科让你健康享“瘦”。

心动了，就赶紧跟我动起来吧！