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原文地址:12个动作天天练,从此不用上医院!作者:揭秘色娱
根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。 一、搓:搓面庞,洁脏腑 二、梳:常梳发,头不白 三、熨:熨双眼,能明目 四、扬:扬脖颈,护颈椎 五、绕:绕胳膊,活关节 六、旋:旋手腕,防僵硬 七、扩:扩胸膛,强呼吸 八、引:牵引腰,老得慢 欢迎光临揭秘色娱博客http://blog.sina.com.cn/u/2757691312 九、摆:摆尾闾,下盘稳知儿网[] 十、走:多快走,耐力好美国亚马逊海淘攻略_drugstore海淘攻略-淘得爽 十一、抬:抬小腿,血流畅家庭教育心得体会_教育孩子的心得体会-知儿网 十二、踮:踮脚跟,练平衡 |
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