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三甲医院医生示范'八段锦'!简单8个动作调理全身脏腑!

2019-08-08  世纪风
八段锦的好处在于,练习无需器械,不受场地局限,动作少,作用多,多到什么程度呢?随便一数,就是十几个作用,调理全身脏腑。所谓动则生阳,阳以化生,8个动作经常练习,能够疏通经络,消解化瘀,增力补钙,保津益气,减脂降压,畅通气血,疏筋柔体,强体增智,从上到下依次调理心肺、 脾胃、 肝胆、 肾和泌尿生殖系统等。

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