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概 述 哺乳期乳房硬块是由于奶水没有及时吸出来而引起奶水堆积，从而形成肿块，用手触摸乳房可以发现有成块的东西，而且很多妇女都会有胀的难受疼痛的表现，很多产妇出现这种情况后会非常的担心，其实这是很正常的一种现象，很多哺乳期妇女都会有这种现象，只要自己有意识的去进行处理，症状会逐渐的减轻的，那么怎样才能减轻这种症状呢？ 步骤/方法： 1 宝妈每次在喂母乳前要清洗乳房，然后用热毛巾热敷乳房五分钟左右，这样做是为了奶水更畅通，宝宝更容易吸出来，也不会造成奶水堆积，当宝宝喝完后，宝妈要用吸奶器把剩余的奶水吸出来，防止奶水堆积过久而拍不出来。
2 宝妈在哺乳期最好穿比较宽松的内衣，这样就不会由于涨奶而过于拥挤，有利于奶水的排出，同时每天要对胸部进行按摩，最好在每次喂奶前揉揉乳房，这样可以促进血液循环，防止乳腺炎的产生。
3 宝妈要注意饮食，不要吃过于辛辣上火的东西，不管是为了宝宝还是自己的健康，都要以清淡为主，过于上火辛辣的食物是会导致乳腺发言的，这样肿块就难以消下去了，宝妈要引起注意。
注意事项： 宝妈妈如果疼痛难忍，热敷后症状没有减轻的话，就因该引起注意，及时就医，可能是奶水堵塞了从而引起了乳腺炎，要配合消炎药进行治疗。 |
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