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山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。 山药粥 山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。 龙眼山药羹 山药具有很好的补中、益气、养血作用，可以改善冬天手脚冰凉症状。
俗话说，家有小姜，小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里，但它扮演着“厨房大夫”的角色。 姜粥 姜被誉为“止呕神药”，这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。 糖醋姜片 姜的辣素能刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠内蠕动，缓解胀气。
花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物最有益健康。 解酒 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。 促进消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。
春日人慵懒，胃液一样懒得工作，没有食欲，我们需要一位酸酸的中草药，健胃、醒胃。 柠檬叶煲猪肺 柠檬叶有化痰止咳、理气开胃的作用。这款汤味道微酸，对于因春日气候干燥而消化差的人来说，可以健胃、醒胃。 柠檬叶醒酒 可改善酒后头闷、头沉，有醒酒、明目的作用。
薰衣草花香淡远、悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊、囊枕用。 囊枕 薰衣草有很好的镇静、舒缓作用，可以治疗紧张性头痛、心悸和失眠。 入茶 饮用薰衣草茶，可以安抚情绪，接触身心疲劳。
金银花享有“药铺小神仙”的美名，它天性甘寒，善于清热解毒，适合夏天。 三花茶 使用清热解毒，治疗头痛口渴，咽喉肿痛。 金银花薄荷茶 金银花薄荷茶：适用痱子。
了解更多内容，请关注公众号：健康小博士 薄荷清凉怡人，这种味道疏风、散热、开胃，最宜在炎热的夏天食用。 薄荷粥 清新怡神，增进食欲，帮助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴最醒胃。 洗发 用薄荷茶洗头发，能消除头屑，是头发清爽，更有一种天然的清香，令人精神一振。
从植物学讲，绿豆是一种秋天结果的草木。从食物学讲，绿豆只是白粥的一个花样。从草药学讲，绿豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍贵。 绿豆海带糖水 绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这款糖水有消血脂、益肠胃的作用。 绿豆糕 绿豆清凉解热，消除烦渴的功效更突出，很适合在家中制作。
茶坊间、中药铺四季都备有莲芯茶。夏日更有这样的便利，从青绿色的莲蓬中，亲手剥出新鲜的莲芯，冲一杯清茶。 莲子芯茶 可以清暑除烦，生津止渴，最是夏季的解暑佳饮。 莲芯饮 莲子芯有安神的作用，特别对阴虚、火旺型的失眠有效。
芡实常作为荷花的配置植物，但它有着莲子所不及的固肾作用，而且因健脾神效，特别适合秋补季节食用。 山楂丸、冰糖葫芦、果丹皮，每看到红艳艳的山楂上市，都忍不住的心中喜悦。 阿胶为中药三宝之一，有补血、滋阴、润燥奇效，是每年冬天的滋补佳物。 了解更多内容，请关注公众号：健康小博士 来源：网络 |
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