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你喜欢吃香蕉吗?“香蕉”算是非常普遍的水果，但你这么常吃到它，你知道它对身体有什么好处吗?这次介绍的这10个关于香蕉的惊人事实，你绝对要好好看一下! 1、香蕉中的钾可帮助人体排出这些多于的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉中的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
2、香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
3、一根香蕉含钾 400 亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
4、香蕉中含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅、防治忧郁症。
5、香蕉含钾，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸，预防痛风。
6、香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
7、香蕉中含有 20% 每日所需的维生素 B6，能为人体带来非必需胺基酸，用以创造健康的细胞，提升免疫力抵抗细菌感染。
8、香蕉可以促进胃肠蠕动，帮助排便顺畅，这是因为它含大量的水溶性纤维，尤其是果胶，水溶性纤维还可以帮助肠内的益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。
9、研究指出，香蕉可以增加白血球，改善免疫系统的功能，激发巨噬细胞，释放出一种TNF物质，这种物质可以杀死癌细胞和病原体， 并刺激免疫系统(OUT)。
10、香蕉堪称“运动神补品”，因为他含有大量碳水化合物，且属于高GI(升糖指数)、高GL(升糖负荷)的食物，能提供你在运动前所需能量，以及运动后所耗损的葡萄糖。
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