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调养身体大家都是各有各的招儿不过今天的养生妙招您肯定想不到不花一分钱就能把你的身体调养的舒舒坦坦 迷罗高级瑜伽导师今天要和大家说的这三件宝贝，我们家家都有，每天都用，而且就在咱们的餐桌上，但很少有人知道怎么用它们来保养自己的身体，今天我就来给大家揭秘，让我们先来看看第一个宝贝。巧用筷子通气血  除此之外，气血不足还会有两个特别明显的体征。 在我们的内关穴附近，一般是能看到一些青筋的，但是它一般不太清晰，而且不会太复杂，但有的叔叔阿姨这个部位会出现弯弯绕很多，像曲张一样的这样的血管，我们管它叫内关青筋，大家可以看一看有没有。   如果有的话，你很可能就存在气血不通的问题。它反映了心脑血管疾病的隐患，还有脑供血不足或者神经衰弱的问题。 此外，大家还要留意自己的掌心的颜色，正常的手掌颜色应该是红润的，但是我们会发现，气血不足、气血不通的人，手掌的颜色是红白相间的点，有点花。如果气血通，血液周流是均匀的，整体的手掌都是红润的，气血不通血液周流不均匀，才会在手掌上出现这些红白点。  那气血不好，我们可以用筷子来做些什么呢？在我们手上，有活血、养心、保健的三大要穴： 【劳宫穴】改善心慌、心悸、眩晕 【少府穴】保护心脑血管 【大陵穴】治疗心痛、心慌、心悸、胃痛  我们可以用筷子根部来点揉这些穴位，每个穴位点揉2~3分钟，揉出酸胀感即可。 除了点穴以外，筷子还有更好的用处。筷子分成两部分，下面是圆的，上面是方棱，这个方棱就有很好的疏通气血的功效。 把方棱的部分握在手掌心，两个手握住搓，不要停，搓上五分钟，这手一摸就是热的， 而且手掌心就没有那些花色了，立马就变成红润的气色，这就代表血液疏通了。  所以每天做一两遍，坚持下来，很快就起到通气活血的一个功效。 巧用勺子治胃痛 脾胃为后天之本，脾胃一虚，五脏皆虚，那么脾胃虚脾经不通会有怎样的表现呢？在我们膝关节骨头下方有一个窝，这个地方就是阴陵泉，如果按上去很痛的话代表脾经不通。  阴陵泉是专门来健脾除湿的，如果体内的湿气很重，脾经是不通的。这是我们可以用勺子来刮，怎么刮呢？ 点击下方视频? 如果急性胃痛，临时买不到药怎么办？ 大家可以把勺子泡入热水中，到发暖发热的时候，捞出来擦干净，来刮肚脐向上四寸（四横指）的中脘穴。  刮的力度不要太重，刮到这个地方发热即可，这样可以疏通胃气，胃气通了就不痛了。 矿泉水瓶巧暖腹 中医按摩有专门的一个手法叫滚法，就是用我们的拳面的关节来按摩我们身体的部位。这个滚法有非常好的疏通气血、通经络的功效，但是这个手法非常专业，通人很难掌握它，怎么办呢？ 用矿泉水瓶，我们就能代替滚法。矿泉水瓶装上温水在身体上滚，就可以起到通气血的功效。 【暖八宫】  腹寒腹痛，拉肚子，女生的痛经，可以用矿泉水瓶暖八宫穴。八宫穴就是肚脐四周的八个穴位，肚脐往上、下、左、右这是四个穴位，然后在它四个角上，这又是四个穴位，大约都是距离肚脐三寸的距离。 找到后用矿泉水瓶依次顶住每一个穴位，每个穴位暖敷1分钟。 【暖腿】  很多叔叔阿姨，一到晚上他会腿肿或者是小腿特别地沉重，教给大家一个滚腿的方法。 把温热的矿泉水瓶垫在我们的小腿下面，反复地来滚一滚，一直把小腿后侧的膀胱经把它暖透，让整个小腿的后侧都是温温热热的，这时气血也就疏通了。 所以睡觉之前滚一滚小腿，疏通气血疲劳缓解，我们会睡得非常地轻松，非常地舒服。 本文根据《万家灯火》迷罗《小物件 大功效》节目整理。 |
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