【美人私厨】家庭自制水果酵素，瘦身饮料还能作面膜（原创）

=演员泓漫=

曾经的舞蹈少女，现在的氧气美人，坚持绿色健康的生活方式让她浑身上下散发着迷人魅力。泓漫几年前迷上了自制酵素，多次实践很有心得，对酵素的用法也有自己的独到见解，快来看看她的美丽小秘密吧！

美人制酵素

家庭自制苹果酵素

主持人自述：今日收工早，回到家做了一直都喜欢的酵素，苹果配葡萄，很简单的制作过程，还用做好的酵素做面膜，效果真的不错呢。

食材准备

苹果500g，葡萄适量

黄冰糖250g

纯净水3升

制作步骤

1、酵素桶用开水烫过消毒；

2、水果洗净，去皮，用削皮器将苹果果肉削成一片一片的可以增加接触面积，从而提高效率缩短时间；

3、处理后的水果放入发酵桶，加碎冰糖，倒入纯净水（一定要用纯净水或蒸馏水）；

4、发酵中，请耐心等待。

发酵时间：

根据季节的不同，在恒定室温的情况下，春夏3-6天，秋冬7天左右。

美人说酵素

健康美味浑身都是宝

酵素是目前很流行的健康食品，它不仅仅能够帮助排除身体内的毒素，还可以帮助身体加快新陈代谢，改善便秘，消除多余的脂肪。由于它是从食物里提取出来的，几乎对身体没有任何副作用。

泓漫的自制酵素排一排，菠萝杨梅荔枝齐上阵

作为演员不仅要维持体型，还要保障有充足体力投入到海量工作中。通过坚持喝酵素，真的会不知不觉瘦下来，而且身体状况越来越好，每天都精力充沛，绝对是工作生活必备小帮手！

杨梅酵素渣可以做果酱，和蜂蜜混合敷脸也不错

酵素浑身都是宝，除了大家熟知的酵素用温水调和是很赞的饮品，酵素渣还可以拿来做果酱，酵素汁和蜂蜜混合就是纯天然面膜。家庭制作的食品酵素多用果肉，果皮也不要扔，同样步骤做成果皮酵素可以代替洗碗剂，去污效果棒棒哒还不会污染水源。