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冈仁波齐，冈底斯山脉的主峰 中国最美、最令人震撼的名山之一 也是多个宗教中的神山 也被认为是世界中心 这里一直是朝圣者和探险家心中的神往之地 却没有人胆敢侵犯这座神山 背包君特别奉上冈仁波齐转山攻略 去体会信仰的力量吧 冈仁波齐一般指冈仁波齐峰，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山。它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。每年都有许多来自内陆、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。 每年5月-12月最适合 全国各地出发坐飞机或者火车到达拉萨。 冈仁波齐神山位于阿里地区的普兰县巴噶乡塔尔钦。塔尔钦是岗仁波齐山脚下一个小村庄，既是转山的起点和终点，也是新的巴噶乡政府所在地（老巴噶乡政府已经废弃）。 目前最直接的路线是从拉萨租车前往（从新疆方向到神山暂时不推荐）。在拉萨的大小旅行社都推出神山圣湖12——14日游，一般价格是丰田越野车往返（目的地狮泉河）1400元左右，视车的新旧程度而有500——1000元的差别。如需导游费用另议。车辆较多，基本没有找不到车的情况。
塔尔钦这个被称为“神山门户”的小镇位于G219国道边上，是转山必经之地。小镇不大，有几百户人家（包括商人），没有统一供电，只能太阳能发电或用油发电，物价很高，值得欣慰的是基础设施还算齐全，餐馆、旅店不少，环境也不错，邮政、移动等都有，手机信号很好（移动的信号在转山一路上基本都有，在最高的卓马拉山口还可以打电话）。对于旅客来说，来住几天虽然价格较贵，但想有的基本还可以有，并不是不可接受。 对于自驾者，提供一些基本里程供参考：从拉萨前往神山首先由拉萨经日喀则到拉孜。这段路沿雅鲁藏布江上游峡谷而上，路况非常好，以柏油路面为主。从拉孜开始，路分为南北两线。其中南线又有两条路线。 塔尔钦——曲古寺——哲热普寺——天葬台——卓玛拉山口——谷底——尊最普寺——塔尔钦 带着强烈而虔诚的心愿，沿着充满神迹启示的圣路，向圣地进发！今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。 ▲曲古寺 今天行程较长，早05:00出发，一路爬升至——也许是你人生最高海拔的地方——卓玛拉山口（海拔5650米），沿途经过天葬台，后一直下坡，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口。据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
衣物准备：长袖+外套+冲锋衣&秋裤/速干裤+冲锋裤（早晚比较凉） 食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖） 徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用） 防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜 物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器 + 湿巾等等 ▲朝圣路上 简单来讲，来西藏阿里冈仁波齐转山，需要面对三个问题，分别是高、冷、累。
▲世界中心 就是高海拔，西藏被成为世界屋脊，而阿里则被称为世界屋脊的屋脊，从拉萨出发，除日喀则外，在整个旅途中，很少有低于海拔4500M的住宿地，萨嘎、塔尔钦、止热寺均在4500M以上，其中止热寺海拔5100米左右。 ▲止热寺前的白塔群 提前3天以上抵达西藏拉萨，在拉萨进行休整和拉练，没有比提前到萨拉更好的适应高海拔环境的方式了。
西藏以干冷著称，而阿里则是干上加干，冷上加冷，具体去分析气温有多低或空气有多干已经没多大意义。
应对寒冷对身体造成了一定伤害，转山结束后，明显感觉肺部有冷空气进入，在萨嘎进行简单的输液消炎后症状才消失。相信在4月之后，阿里气温肯定会有所上升，但羽绒睡袋以及羽绒服必不可少。
转山起点塔尔钦海拔4500米左右，转山第一天休息点止热寺海拔5100米，转山最高点卓玛拉垭口海拔5700米，在2天的徒步过程中，海拔落差超过1200米，较大的海拔落差和54公里的徒步距离，对于转山者体力有已定要求，另因转山住宿点单一，造成徒步强度分部严重不均。如第一天从塔尔钦到止热寺，徒步距离只有24公里，海拔落差也只有600米，在转山活动第二天，需从止热寺出发，翻越徒步线路最高点，海拔5700米的卓玛拉垭口，整个翻越过程大约6公里，当你完成翻越卓玛拉垭口这个艰巨的任务时，已经消耗了大量体力，但还有24公里左右的长距离徒步在等待着你。
应对转山背夫，在塔尔钦可以请到背夫，个人觉得背夫除了能起到帮你分担必要的物资重量，节省你的部分体力外，更为重要的是可以根据你的体力，给出适合您的建议，并协助你完成转山旅程（如第一天的徒步强度已严重超出你的身体承受能力，建议原路返回塔尔钦，任何宗教教义，都不会鼓励人冒着生命的危险去完成转山的）。
边防证有N多说法，小伙伴都被搞晕了，主要有以下三点 第一：必须机器打印，手写无效。（实际情况：根据小伙伴反馈信息，手写边防证也可以通过）
不是藏人，没有那种强烈的信仰 可是当你走在转山路上 看到风尘满面却满眼幸福的朝圣人的时候 你会明白，这就是信仰的力量 在这样高海拔的地方，这样徒步 本身就是对自己身体的考验，心灵的洗礼
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