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桂圆枸杞粥汁多甜蜜，美味可口，有补血调理冬季养生调理的功效。小编来说说桂圆枸杞粥的做法。 材料：粳米100克，桂圆肉15克，枸杞10克，大枣5个 桂圆枸杞粥的做法 1、大枣洗净，去核；粳米淘洗净。 2、将粳米放入砂锅中，加水，小火煮沸15分钟。 3、再将桂圆肉、枸杞、大枣加入，煮成稀粥即可。 用法：晨起空腹及晚上临睡前各1次。 营养功效：补血，养心，安神。适用于老人耳鸣者及神经衰弱、失眠患者。 引经据典：《“能益人，去虚劳”。 如何选购桂圆 桂圆又称龙眼，具有良好的滋养补益作用。由于桂圆性平，而荔枝性热，所以一般认为桂圆的补养效果比荔枝好。桂圆含有多种人体必须的营养元素，那么，如何挑选到营养丰富、质量上乘的新鲜桂圆呢?... 美食城网站小提示 桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。 |
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