【简易瘦腿操 专瘦大腿内侧赘肉】 大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧。 推荐这套大粗腿杀手训练动作,6个动作每个动作30秒,休息30秒。 做完再来一遍(部分动作换边),坚持4~6周重塑造腿部线条! 纤细修长的腿部不但会让你看起来显得窈窕又性感,还会给你的身材加分。 瘦小腿终极教程,一学就会 【5个瑜伽动作瘦 小腿】 不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太久,小腿后侧都很容易出现不够美观的。 瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀和拉伸韧带。 5个动作,每个拉伸30秒。宅在家也不能闲着呀,动起来吧get√ |
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