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现在人都讲求瘦,不过现在的瘦先前的瘦有些许的定义不同,以前是利用结实等不健康的方式只要达到瘦的目的就好,瘦到只有皮包骨最美,不过现在的美除了要瘦之外,最重要的就是要有线条,同时在饮食方面更是有强烈的要求,所以现在的轻食相当的受到欢迎,另外,就是在该忌口的食物方面就应该要老实的忌口,要不然就算再多的运动也都没有用呀！ 不过就算偶尔放纵一下自己应该也不是什么过错,只要可以靠运动解决的就不是问题！不过谁知道怎么样的高热量食物需要花多少的时间运动才可以真正的瘦下来呢？网路上面最近疯传一个看似大家恶搞不过却被瘦身专家评为最有公信力的图表,清楚的告诉大家需要花费多少时间的慢跑才可以真正的减去所吃进去的热量！ 看完这些图片之后有许多的人都说如果需要花费这么多的时间跑步,那干脆选择不要吃那些可怕的食物算了！简单的来说,如果你偷吃了一根巧克力棒,那你需要耗费3.66公里的跑步才可以消耗掉热量,即便是指有一瓶看似相当不起演的小可乐,你也必须要花费大约1.87公里的跑步路程才可以消耗掉热量,这样的情况下,难怪有这么多人越吃是越健康呀！下次你要吃这些食物前先看看这些图表吧！
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