?9个动作，全面打造火辣细腰和翘臀！！

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以下9个动作，对塑型减重很有效果。全方位的锻炼到腰腹和臀部。打造凹凸有致的身材指日可待！！

从塑形角度讲，背部塑造的是你挺拔的身姿或优美的体态。每个动作五组，坚持下去你就是下一个女神！！

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