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瑜伽 · 修心 · 修身 爱上瑜伽 ┃ 遇见更美的自己 还记得前两年火遍网络的“中国最美女胖子”——及伟佳吗？原本被网友形容成拥有金喜善一般的容貌，却有“铁塔”一般的身躯的她，在参加完某减肥节目之后，三个月，成功甩肉72斤。下面跟伊伊来感受一下—— 为了减肥成功，伟佳在微博中写下了一段激励自己的话， “曾经我想变瘦，想变美，想变成前男友喜欢的样子。直到今天我才发现，那些都不重要，重要的是，自己真的能改变自己。 很多事，做完之后，才知道是为自己而做。只是如果没有你，我也不会去做这些。谢谢你，曾让我自卑的过去。 ” 而下定决定减肥，也是因为肥胖让曾经这个美丽的姑娘自卑，失去了男友，如今，漂亮又自信的伟佳回来了，成为了万千宠爱与一身的大美女。 然而女神在成功减肥后依然没有停下锻炼的脚步 所以，每一位胖子都是潜力股，每一位胖女生才是隐藏的真女神！ 下面跟伊伊来学习一下，及伟佳的瘦身瑜伽~ 25 x 3组嗷~ ▼ ▼ ▼ △俗称燕儿飞，主要练背 △瘦大腿及腹部 △主要练大腿 △这个动作主要腹部受力
△瘦大腿的不二选择！
△腹肌训练嗷~
△前后蹬自行车，瘦腿大法~
△瘦腹部及大腿~ （图片来源网络） 加映一套简单好学的瘦身操当福利 【马甲线+塑腿】每个动作10~15次，循环3组。
妹纸们，减肥不是一天两天的事，坚持锻炼才是硬道理！ 最后伊伊祝大家这个夏天都可以美得炙手可热，瘦的凹凸有致！！ |
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