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［点击 小S 曾经说过一句话，“要么瘦，要么死”，而我也有一句话要说：要么艾灸，要么胖！ 艾灸是一种绿色疗法，安全的同时又无痛，艾灸通过温暖的热辐射来调和脾胃、调节内分泌，最终达到达到减肥的效果。
艾灸减肥的“健康”在于： 1、艾灸本身就是一种拥有悠久历史的绿色疗法，经过了一个个时代的检验，安全可靠是它的代名词。 2、作为一个传统的绿色疗法，它无痛感、疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 3、艾灸减肥是由内而外的温柔调理，而不是由外而内的粗鲁排出脂肪。艾灸通过温暖的热辐射来调节内分泌，最终达到达到减肥的目的。 欲速则不达 ！ 大家都知道“欲速则不达”这个成语，而这个成语用来形容“快速减肥”，实在是再形象不过了! 有些女性追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用错误的做法来进行减肥，而这些减肥方法充满了副作用： 吃减肥药：腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。 过度节食：节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状。 过强的运动：易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。 控制饮水量：造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。 千里之行始于足下 ！ 还有一个成语，叫做“千里之行始于足下”，用来形容艾灸减肥是再形象不过的了。 艾灸减肥之所以不存在快速减肥的那些问题，是因为它通过热辐射以及艾草的药性来达到调理效果，一步一个脚印，从调理身体的切入点来给身体减重，完全没有给身体添加额外的压力，只需坚持的艾灸，肥胖的重压就会消失。 曾经黄老师写过一篇文章——《趣谈脾脏：人体内的“粮食局局长”》，里面就提到了，脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责，同样的，胃也是消化食物的主要场所，所以，肥胖之人，往往就是脾胃除问题了。
 “痰湿”不但会妨碍气血运行，而且还会干扰人体正常代谢，如果停聚于身体某处，时间一长，也就造成了局部肥胖的情况。 艾灸能帮助气血运行，祛除体内“痰湿”，并且从整体上对身体调理，让脾胃功能恢复正常，消灭脂肪和赘肉。 内分泌紊乱既可以是肥胖发生的原因，也可以是肥胖症产生的结果。 这也是为什么：生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，而是因为生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖；女人到了45岁更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。 通过艾灸： 能调和阴阳，使内分泌紊乱得以纠正，可以使胃的活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲，最终达到减肥的目的。 【主穴】 脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交 胃经穴：天枢、足三里 大肠经穴：曲池、合谷穴 【配穴】 阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。 【艾灸盒灸】 每次取3～4个穴位， （上下取穴：即一次艾灸，取一个上身的穴位时，就对应的取下身的一个穴位。） 每穴每次灸10～15分钟，之后可逐步增加艾灸时间。 每日或隔日1次，10日为一疗程。 (关注本公众号获取高清穴位图)
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