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网友提问： 冯名雨老师，我这两三个月下来，已经瘦了十来斤了，非常的高兴。谢谢老师。 有位学员因为脾胃不好而求助，他发现几个月下来，虽然脾胃功能有没有改善还不清楚，但他的减肥效果却相当不错。 他已经瘦了十几斤了，所使用的穴位包括百会穴、中脘穴、气海穴和足三里穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.这些穴位适合那些气虚的人，因为气虚会引起一系列病症，包括脾胃功能不好导致的肥胖。 如果一个人气虚，脾胃的运化功能就可能不好，导致无法摄取食物中的精华物质，而原本应该运化掉的物质也没有被运化掉，从而使人越来越胖。 李东垣在《脾胃论》中提到，「脾胃俱虚，则不能食而瘦，或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。」 意思是：如果脾胃都虚弱，人就会消瘦或肥胖，总感觉很累，四肢无力。 中医认为，脾主四肢，当脾胃不好时，四肢也会感到困倦。因此，不论胖瘦，都需要调理脾胃。 ■.今天我们要讲的是四个对这种情况很有效的穴位。中脘穴和足三里穴都有健脾胃的功能，而脾胃运化主要靠气来带动。 中脘穴是胃的募穴，可以募集足够的气血到脾胃，使其功能增强。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
■.足三里穴健脾胃，促消化，调胃病的作用突出一些，让脾胃强壮有力，更好地运转起来，通过健脾还能间接地起到补气的作用。 有一天，我收到一个朋友的电话，他抱怨说他的前额头痛得厉害。他吃了止痛片可以暂时缓解，但是治标不治本。 从脏器的反射区来看，前额是胃的反射区，我让他艾灸了前额头痛点和足三里穴。 我的朋友按照我的建议，每天早晚各手持一个1.8cm的石磨艾条艾灸一次足三里穴。在接下来的三天里，他的前额头痛逐渐减轻，到第四天，他的头痛完全消失了。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
脾胃气足了，就能更好地吸收营养，把好的东西留在体内，而把不好的东西排出体外。 这个时候，你会发现腹泻的次数减少了，大便也变得更紧实了，不再溏泻。这是因为脾气虚造成的，气没有足够的固摄力，导致食物中的精华和糟粕一起被排出体外。 ■.百会穴，就是身体数百条经脉交汇的地方。真实情况肯定没有这么多条经脉，也变相说明了百会穴对于身体百病都有治疗的效果。 百会穴一方面，可以补气，另一方面有有一定的疏理气机的作用。 比如气滞，气不顺畅，就导致腹胀，要想补而不滞，百会穴不可少，百会穴总体偏向于补气，如果用了百会穴感觉气还是不顺畅，可以再加一个膻中穴或者合谷穴来辅助。 「百会穴」：两耳尖和前正中线的交点。
■.气海穴能把气提上去，让气充分发挥固摄的作用。 气在体内有托举脏器的功能，如果气虚的厉害，气就会往下掉，由此导致的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等等。 在治疗这类问题时，就特别需要这股向上升举的力量。所以气海穴不仅补气，还能提气。 气血是一体的，气出了问题，不能只局限于补气，还要补血，气海穴的下方是关元穴。 关元穴是小肠的募穴，可以让小肠帮助脾胃吸收营养，生成气血。 因为气海穴和关元穴距离很近，我平时用单联的镂空艾灸罐，装上一个手工艾柱，两个穴位可以同时覆盖，一举两得。 这四个穴位一直以来，都被看作是气虚体质的基础配穴。如果你气不足，且肥胖的问题，就一定要好好艾灸这四个穴位。 「气海穴」：肚脐下1.5寸。
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