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我们常说，「人活一口气，树活一张皮」，由此可见呼吸的过程中，气的充盈程度是非常重要的，直接影响着每个人的寿命。气虚，也就是我们所说的气血不足，会引起许多身体问题，如自汗、呼吸困难、神经衰弱、心衰等。如何调整气虚的情况？今天给大家推荐两个穴位。  气海穴，顾名思义，也就是生发阳气的重要穴位，位于肚脐下1.5寸。中医里也有“气海一穴暖全身”的说法。经常艾灸气海穴，有助于培补元气，益肾固精，补益回阳，强身健体。气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。  足三里穴，其实是一个气血双补的穴位。因为足三里穴归属于足阳明胃经，而胃经的主要特点就是多气血，所以身为胃经上的穴位足三里，也就兼具补气血的功效。同时，足三里穴能促进脾胃消化，是气血生化的后天基础和源泉。艾灸足三里，脾胃功能强健，自然可以生化的血液就多了。  气和血之间的关系，实际上是相互促进、相互转化的。补气的时候，一定要补血，因为血能滋养更多气的生成。所以艾灸足三里穴，反过来又能自然滋养气的生成。而气对于血液而言，也有固涩和调控的作用。 |
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