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网友提问： 香怡御艾的刘老师，我这辈子感觉太累了，一直在操心劳累，感觉自己气血不足，但是不想吃补品，想选择一个对身体没有伤害的方法，于是想到了艾灸，请问气血不足艾灸哪些穴位好 人体想要健健康康，那么气血平衡很重要！气血平衡，那么人就会精神抖擞，百病不侵！而男人和女人还是有区别的，男人易伤气，女人易耗气血！
气血双虚=气虚+血虚 《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。 如果把人看做一个大树，那么气就是大树的根茎，如果说根茎（气）有问题，那么树就会慢慢枯萎！ 人体气虚，那么容易气血不畅，阴阳不调，所以大家可以把养气看做是养命！气乱则病、气虚则症、气绝则亡！ 气虚早期症状：气短乏力、懒得说话、手脚冰冷、食欲不好、睡眠不好！并且有些时候感觉精神萎靡不振，气粗胸闷，盗汗梦多，眩晕耳鸣！总结起来就是一个人整天忧心忡忡，患得患失！
我们常说气行则血行，气止则血瘀！如果说气血亏虚那么就会患有多种疾病！女性主要以养血为主，如果平时不注意养血，那么就容易面色苍白，脸色蜡黄，头发枯黄等，这就是贫血的症状！贫血严重会有白发、牙齿脱落等各种问题！ 气血双虚艾灸穴位：脾俞穴、血海穴、关元穴、气海穴、太冲穴 很多人可能像这位网友一样，这辈子操劳过度，要知道思虑过多会消耗我们的心血，心血不足，那么睡眠质量就不好！所以说我们一定要补气血，脾为后天之本，乃气血生化之源！并且脾统血，推荐艾灸：【脾俞穴】脾俞穴可以调理脾胃，补气血，对应脾经的调节作用！最要重脾与胃以膜相连，在五行中脾属土，喜干厌湿！脾负责运化水谷经纬，我们的生命活动依赖于脾的运化功能！同时脾还可以运化水湿，把人体摄入的水液经过脾的运化传输，成为津液，濡养器官！
【血海穴】属于脾经上的穴位，经常艾灸血海可以调经统血！如果从字面意思理解的话，血海就是血的海洋，这个穴位是脾经所生之血聚集之地！而且血海还有一个名字：百虫窝，富含气血能够给百虫提供能量艾灸此穴能够引血归脾经，调和气血的作用！同时艾灸血海能够治疗各种血症，例如女性月经不调，闭经，崩漏等
【气海穴】气海就是气的海洋，简单通俗易懂！血的运行离不开气的推动，气海就是元气之聚，生气之源（生命的源头），艾灸此穴可以调气机，益元气，补肾气，固精血！如果说平时气虚，那么艾灸这个穴位效果特别好！如果是大病久病而致身体虚弱者，那么艾灸这个穴位能够恢复元阳！同时这个穴位还可以治疗男性、女性生殖系统疾病！
【关元穴】属于任脉上的穴位，艾灸关元穴能够培补元气，固本培元！如果从字面意思理解，就是关住元气，这是我们人体元气汇聚的场所！故为全身养生保健、强壮要穴！
上面刘老师给大家分享了调脾胃，活血并且补气、补元气的穴位，那么【太冲穴】就是来顺气的，能够让我们补的气血流动起来，不会停滞！艾灸太冲穴还能缓解焦虑、烦躁的情绪，促进身心的放松与舒展!让你心平气和、神清气爽！
最后，刘老师想说气血就是中医对人体内的气和血统称，两者相互依存，共同濡养脏腑器官，从而维持我们生命活动！气血如果不足，那么就会导致脏腑功能减退，引起早衰等问题！毕竟气是由先天之精华，水谷之精气和吸入自然界的清气组成，具有很强的活力！ 如果平时贫血比较严重，那么刘老师建议大家可以配合食补的方法结合艾灸，这样效果是最好的！例如平时可以吃一些补血的食物，例如鸡肝、猪肝之类的，有些人会做猪肝瘦肉粥喝，补血效果特别好！还有一些人会经常喝补气血的茶之类的！ |
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