灸透腿上一穴，男人补气、女人补血，太实用了！

生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生

7.3

气血有多重要

气血是生命之根本，人体气血充足，且达到平衡状态，不但人有精气神，且百病不侵。

关于气血，男女稍有区别：男人属阳，易伤气，女人属阴，最耗血，因此男人要一生注重补元气，女人补血是终身大事。

7.3

艾灸调理效果好

男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。如果现代生活的男性饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，毫无顾忌，不重视，还不予理睬，拖了再拖，就会从下面的气虚早期症状：

气虚早期症：

气短乏力、

自汗频繁、

头胀头昏、注意力难集中、

少话懒言、

眼干口苦、

腰酸腿软、

便秘或腹泻、

尿黄热痛、

房事兴趣不高、

手脚冰凉、体胖怕冷、

食欲欠佳、睡眠不安等。

（出现4种以上症状，即可确定为气虚早期症）

久虚必病。一旦发展下去，就可能升级为脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等病症。最后的结果可能就是：人刚到中年，却气虚肾虚，浑身病膏。

现在99%的女性气血不足，首先一大原因，就是每个月女性都要亏一次血，所以

在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。

7.3

艾灸调气血配穴位

主穴：足三里

人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。

因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，

刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。

艾灸足三里，是气血双补的主穴，还需要配穴

补气配穴，加关元；气海；命门；肾俞4穴；

关元；气海；命门都是补充修复身体的元气，气行则血行，气止则血瘀。养好元气就是养好我们的命根子；

补血配穴：加血海；脾俞；天枢；三阴交4穴；

补血找血海，脾俞都是脾血，引血归经，既可以祛除淤血；又促成新血。

天枢促进胃经气血通畅，帮助气血生化能力加强，三阴交是女性一辈子要养护的大穴。

艾灸这些穴位，定期艾灸；比如保健灸；一周一次；如果出现了气血亏虚；就必须每天灸；知道气血问题改善。每一个穴位可以同时灸；或依次灸；每穴的艾灸时间，根据自己适应情况10-30分钟。