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吸气……吐气…… “健身、进补……这些被多数人津津乐道的养生方法，归纳起来无非都是从‘外’来促进健康。有没有一种不用辛苦流汗、花钱买营养品的养生方法？很简单，只要掌握吸气、吐气的独特方法，就可通过‘内动’强身健体了。 ”张放教授的这种说法，首先让人耳目一新，接着心底难免又涌起了一连串问号：“内动”的效果真有这么大吗？ 张教授从事民乐教学多年，任中国民族管弦乐学会唢呐专业委员会副会长，四川省音乐学院成人教育中心主任。尽管年逾不惑，但是在时尚的发型、牛仔裤、紧身T恤的衬托下，张教授看上去和其他充满活力的年轻小伙无异。谁又能想到，3年前，他的体重一度达到93公斤、腰围达到3尺以上！而今，他的体重保持在68公斤上下，腰围缩水到2尺2寸。“很多人都问我保持年轻的秘密，我都回答他们，那得感谢10多年前的那场大病。” 1991年，因支气管扩张、肠胃溃疡、高血压等一大堆疾病缠事，张放卧床不起，甚至连喝水、吃饭都需要别人帮忙。为此，家人带着他遍访国内各大医院求治，结果都无功而返。卧床期间，张放开始尝试自己研究对抗疾病的方法。他结合自己多年从事的民乐经验认为，生命在于人体本身的正常的内部运动，即人体的呼吸运动、心脏跳动、脉搏跳动、消化道及胃肠功能的运动、血液循环的流动等“内动”，都是维持人体健康正常运转的基本运动。其中，呼吸的作用尤其重要，科学的呼吸方法能帮助人及时排出废气，按摩五脏六腑，促进新陈代谢。张放从这里入手开始尝试探索独特的“呼吸疗法”。1994年，张放在自己研究的“呼吸疗法”帮助下，奇迹般地摆脱病痛折磨，能够下床行动了。 这次成功让张放对“呼吸疗法”充满了信心。他不断在实践中完善自己的研究成果。让他感到惊喜的是，随着时间推移，支气管扩张、肠胃溃疡、高血压等疾病的症状居然逐渐减轻，肥胖臃肿的身材也逐渐恢复正常。张放又把“呼吸疗法”传授给周围的朋友。许多朋友反馈回的信息显示，这种独特的疗法确实能起到一些令人意想不到的保健效果。一位从医多年的眼科专家告诉记者，他在张教授的指导下接受“呼吸疗法”，对控制血压的效果不错。他从医学角度认为，张教授自创的疗法可能是一种类似气功或瑜伽的腹式呼吸法，对促进人体新陈代谢、内脏恢复正常功能有一定效果。目前，张教授正准备写作专门的著作，向大家推荐自己的“呼吸疗法”。 专家点评 |
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