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四肢怕冷艾灸命门穴

2016-03-04  红花绿叶园
四肢怕冷艾灸命门穴

稿件来源:石家庄新闻网
  脐
  命门穴
 

  很多人有四肢怕冷的问题,睡觉时也总是不暖和,其实这是中医所说的“命门火衰”之相。中医认为,命门是两肾之间的动气,称为“命门火”,就是指人体的阳气。命门火衰与肾阳不足证大多一致,可以经常按摩命门穴。

  命门穴与肚脐眼是前后相对的。按摩不必在意方法、时间,方便的时候随时按揉。艾灸命门穴效果更好,将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,局部有温热感而不灼痛为宜,每次灸30~60分钟,灸至局部皮肤产生红晕为度。

  这种方法对女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等阳虚症状都有缓解作用。日常保健可以每次灸15分钟左右,隔天灸一次。

  北京中医药大学教授 肖相如

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