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很多男人有肾虚的情况，肾虚怎么办?肾虚的时候，最明显就是怕冷，说女性怕冷，其实男性在更多的时候，体质更容易怕冷。怕冷怎么办?肾虚和怕冷其实用一个方法就可以解决，那就是中医疗法里面的穴位按摩，有一个穴位可是有神奇的作用哦! 在中医穴位里，命门火是一个非常重要的概念。 命门火衰的人会出现四肢清冷，五更泻等问题，同时预示着人免疫力低下，肾气虚衰，肾阳不足。 命门火衰的人特别怕冷，秋冬季节躺在被窝里好半天也暖和不起来。 如果命门火过早的衰退的话，会严重影响一个人的寿命。 那么，怎样才能有效补充命门之火呢?按摩命门穴就是最直接的办法。 命门穴和肚脐是前后相对的。所以在寻找该穴的时候，只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈。这个圆圈与背后正中线的交点就是该穴。 经常按摩它可以强身固本、温肾、强腰膝、固肾气、治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻。 更重要的是，它可以从补肾的角度让我们的寿命延长。
按摩命门穴不拘时间和方式，只要有空就可以操作。除了按摩，还可以艾灸。 将艾条点燃后，距离皮肤2到3厘米，对准命门穴艾灸，每次艾灸30到60分钟，使得局部皮肤红晕为度。 每星期艾灸一次即可。这可以有效缓解女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急。 如果从保健角度出发，人们可以每隔一天艾灸一次，每次15分钟。 引起皮肤瘙痒的原因很多，中医分析认为，体弱、气虚、血液循环不顺，致使血液污浊都会引起皮肤瘙痒。 命门穴可以增强体力，肾俞穴可养肾并清血，因此这两个可以达到止痒的目的。 皮肤瘙痒可命门穴 命门穴位于肚脐正后方的腰椎上。肾俞穴则位于命门左右旁开二横指处。轻轻肾俞穴与命门穴 1.用两手拇指抵在肾俞穴上，慢慢地揉压1至2分钟。 2.双手中指重叠(男左手、女右手在下)抵在命门穴上，轻轻地揉压1至2分钟。 用生米粒、小珠子贴在穴位上，可达到随时刺激穴位的效果。 刺激血海穴可止皮肤瘙痒 刺激血海穴可以促进血液循环，并改善因废物的淤积所形成的淤血现象。 此外，有过敏性皮炎者，若每天穴位，也能改善体质，达到预防的功效。 双手拇指抵在穴位上，其他四指放在大腿骨外侧，向大腿骨方向慢慢地揉压1至2分钟。 |
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