【养生秘籍】经络通，百病不生，常练12个动作，可保经络畅通！



搓 搓面庞，洁脏腑 梳 常梳发，头不白 熨熨双眼，能明目 扬 扬脖颈，护颈椎 绕 绕胳膊，活关节 旋旋手腕，防僵硬 扩扩胸膛，强呼吸 引牵引腰，老得慢 摆摆尾闾，下盘稳 走多快走，耐力好 抬抬小腿，血流畅 踮 踮脚跟，练平衡