|
不知道你身边有没有这种“没时间先生”或者“时间不够用姑娘”，反正我身边有这样总喜欢说没时间的人。 他们做事都是三分钟热度，说好每周坚持去爬山，结果坚持几次说没时间不去了；说好为了魔鬼身材在我面前许下承诺要去健身房减肥的女生，坚持不了几天就说减肥好辛苦，又没效果，是在浪费时间，结果又不去了，反过来却把时间消耗在看肥皂剧中。 让自己变优秀的过程的确很苦、很艰难，可你既然想要与大多数人不一样，那么就得付出不一样的代价。你以为那些身材好的型男靓女都是天生的，你以为那些优秀的人所取得的成绩都是别人给的，你以为别人考上名牌大学拿到奖学金是别人聪明，你总是以为，却不知道有很多人为了在人前风光，背后忍受了多少痛苦和折磨。 我是自由写作者，对于碎片时间管理有自己的看法，而且我也是急性子，在时间利用上多半是说做就做，不过努力的前提是得有一个好的身体，还有良好的作息。其实只要把生活中的碎片时间积少成多用起来，日积月累后自己会有所改变的。 身边的朋友问我：在这个快节奏时代干吗把时间管理得那么紧凑？偷得浮生半日闲不是很好吗？在我看来，慢节奏的生活固然好，但我追求的是精神上的慢，在为梦想付出的道路上我得把时间管理好，让写作与娱乐两不误。 此外，我在拼命努力的同时也会劳逸结合，毕竟身体是革命的本钱。我因有一段时间太拼了，结果眼睛出现问题，所以现在我用闹钟提醒自己每天用电脑五十分钟后休息十五分钟，这十五分钟就是我的碎片时间。关于碎片时间，可以通过以下几方面挤出来。 （1）乘公交、地铁时：20分钟以上建议听书、听单词，不建议看书（因影响视力）。如若是10分钟，则可以浏览自己需要查阅的信息。 （2）散步、爬山、遛狗、一个人走路时：听新闻、听书或者自己需要记忆的资料，抑或练习英语口语。 （3）上厕所时：建议3~5分钟解决，可以阅读自己需要的信息，留时间做其他该做的事情。 （4）打扫卫生、浇花、洗衣时：可以听听音乐、广播或英语。 （5）看电视时：本身是娱乐，可以刷微博、朋友圈，广告时间可以做仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、眼保健操，站起来活动活动身子。 （6）早上起床洗脸刷牙时：可以提醒自己今天该做的事。 （7）晚上洗脚时：用来浏览自己需要阅读的相关信息，学生可以背数学、物理、化学公式、英语单词、语文诗词。女生敷面膜时：可以听书或者听单词。 （8）洗澡时：练习读单词或者普通话（我读大学考普通话证书时便用这招）。 （9）学生要做家务时：可以在洗菜、洗碗、炒菜的时候听新闻，文科生多听新闻有好处。上班族做家务时：，要么听歌，要么选择其他时间把自己需要背的东西录音，然后放给自己听。 （10）公司上班乘电梯时：可记忆已完成和待完成的事项；如果电梯里没人，整理一下行装。尤其是刚好吃了东西，注意口腔卫生。 （11）上、下楼梯没人时：可以甩甩手臂、做轻微小幅度的扩胸运动。 （12）电脑开机时：整理书桌或资料。电脑关机时：闭目放松或起身活动四肢。 那时我和你一样，以熬夜背书吃得了苦为骄傲，然后等到凌晨一两点在朋友圈发动态说：“奋斗到现在好累，但为了梦想值得。”结果第二天拖着疲惫的身体学习，不仅糟蹋身体，学习效果也不佳。 现在，我明白劳逸结合以及合理规划时间比熬夜背书收到的效果好很多，所以在时间管理上我们必须有一个清晰的脉络，今日事今日毕，但也没必要刻意按照拟定的计划表进行，纠结于必须在什么时间内完成什么事情。说这些，我是希望大家在脑海里形成碎片时间合理利用的观念，建议大家把时间分步使用，有效利用碎片时间。 如果大家在做事情时，有人逼迫你快一点完成，你肯定会在心中反复提醒自己：有人催促，我得快一点。如果在这个层次上再对你进行赏罚，此时你又会想着：我必须又好又快地完成任务，这样才可以得到奖励，如果完成不了肯定要受罚。 可以让自己连续一周坚持一件事情，比如背课文、单词、锻炼身体等，如若坚持下来了给自己一份小小的奖励；如果连续半个月坚持，再在此基础上提升奖励等次。再比如自己做事拖延，可以分轻重缓急、分步骤逐一完成。也可以把大目标分解成小目标，以增加信心。
↑↑长按扫图片快速关注我↑↑ （注：文中图片原创） |
|
|
