六手太极功?曾乃梁

      http://www.56.com/w72/album-aid-7485584.html

    许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识，但具体操作又无从下手。初学气功，静不下来，也希望有简便的、能引导入门的东西出现，“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。 六手太极功的特点与作用：
   “六手太极养生功”虽然只有短短的6个动作，但可达调节身心、心旷神怡之效，若能持之以恒，定能增强体质，增进健康。
    “六手太极养生功”的特点之一为松、柔、圆、缓，随着动作的一张一弛、一紧一松，呼吸也紧密配合，一呼一吸与其合拍，使得呼吸顺畅。“六手太极养生功”更适合于常伏案工作的脑力工作者，他们常在“坐”、“卧”状态下工作，而我国《内经》中讲：“久坐伤肉”、“久卧伤气”、“久视伤神”。如果在繁忙的工作之中，做做“六手太极养生功”，可达到健身之效。此外，“六手太极功”的运气，能打通任、督二脉，实际上起到对心、脑血管系统很好的调节作用，而且对胸腹腔诸 也起到有节律的“按摩”作用，促进心肾相交，滋养着五脏六腑。这种运动用现代话来讲属于非强度运动或低强度运动，正符合人们养生的需要。

许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识，但具体操作又无从下手。初学气功，静不下来，也希望有简便的、能引导入门的东西出现，“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。
六手太极功的特点与作用：
   “六手太极养生功”虽然只有短短的6个动作，但可达调节身心、心旷神怡之效，若能持之以恒，定能增强体质，增进健康。
    “六手太极养生功”的特点之一为松、柔、圆、缓，随着动作的一张一弛、一紧一松，呼吸也紧密配合，一呼一吸与其合拍，使得呼吸顺畅。“六手太极养生功”更适合于常伏案工作的脑力工作者，他们常在“坐”、“卧”状态下工作，而我国《内经》中讲：“久坐伤肉”、“久卧伤气”、“久视伤神”。如果在繁忙的工作之中，做做“六手太极养生功”，可达到健身之效。此外，“六手太极功”的运气，能打通任、督二脉，实际上起到对心、脑血管系统很好的调节作用，而且对胸腹腔诸 也起到有节律的“按摩”作用，促进心肾相交，滋养着五脏六腑。这种运动用现代话来讲属于非强度运动或低强度运动，正符合人们养生的需要。