国家体育总局办公厅近日下发文件,积极倡导科学健身。年逾八旬的著名医学家钟南山院士在接受采访时,谈到养生之道,曾大力推举太极拳的健身作用。 钟南山院士推举太极健身养生 大家都知道“云手”是太极拳的典型拳势,蕴含了太极锻炼的精华,简便易学,锻炼全面,开胸理气,和畅气血。每天花个几分钟,受益一辈子。 简单云手视频如下
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