现在,我国大部分地方慢慢进入炎热的夏季,正是好好练练太极拳养心的机会;冬病夏治的方法能够有效的治愈病症并且让血气经络达到通畅的效果,是防病康复的有效之道。 国家体育总局办公厅近日下发文件,积极倡导科学健身。年逾八旬的著名医学家钟南山院士在接受采访时,谈到养生之道,曾大力推举太极拳的健身作用。 钟南山院士推举太极健身养生 大家都知道“云手”是太极拳的典型拳势,蕴含了太极锻炼的精华,简便易学,锻炼全面,开胸理气,和畅气血。每天花个几分钟,受益一辈子。 简单云手视频如下 |
|
来自: 书留香o4wwom5y > 《练太极拳需了解的知识》