钟南山院士分享养生心得：太极拳可以提高身体素质，增强免疫力等

太极拳是一个非常好的运动。太极拳，它主要是内力逐渐劲力，或者叫劲功，所以它训练大腿，以及身体的柔韧性，以及力量方面，都是起了很好的作用，也是适合老年人，对心跟肺的负荷不是很重。所以这样的话，对老年人，也是非常好的锻炼方法，在一定意义上，比瑜伽更加有价值。