减脂鸡肉沙拉的做法_家常减脂鸡肉沙拉的做法【图】减脂鸡肉沙拉的家常做法大全怎么做好吃视频

用料

主料

圣女果5颗

鸡腿3个

生菜1颗

辅料

沙拉酱 30克

胡椒粉适量

生抽1茶匙

玉米淀 1/2茶匙

盐 适量

蚝油1/2茶匙

柠檬半个

料酒 1/2茶匙

步骤 1

准备好食材

步骤 2

鸡腿洗净去骨，去皮

步骤 3

鸡腿肉切小粒

步骤 4

鸡肉粒用：蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味，拌均匀，腌制1小时

步骤 5

生菜洗净，沥干水分

步骤 6

把生菜切小片

步骤 7

圣女果洗净，切小粒

步骤 8

热油锅，放入鸡肉香煎至熟，盛起

步骤 9

把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里

步骤 10

放上沙拉酱

步骤 11

挤上柠檬汁

步骤 12

把调料全拌均匀即可

烹饪技巧

挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃