中医专家教你喝对花草茶

许多上了年纪的人都喜欢冲泡枸杞茶或菊花茶来调养身体，但并不是所有人都适合饮用。如果盲目服用，很可能损害健康。那么，饮用枸杞茶、菊花茶有哪些注意事项？哪些人不适宜服用？今天我们就来了解一下。

视频：

枸杞有哪些作用？

中医认为，枸杞子甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气，属于平补之药。

哪些人不适宜吃枸杞？

枸杞虽然是好东西，但不是所有人都适合。下列人群不适宜食用枸杞：

1、感冒发烧的人。不论风热风寒，有表症的人都不宜吃。

2、身体有炎症的人。如胃炎之类。

3、腹泻的人。

4、糖尿病患者。

5、脾气急躁的人。

小贴士

枸杞不能和茶叶一起泡着喝

吃枸杞的误区

误区一：长期烹饪。长期烹饪会破坏枸杞中的β胡萝卜素。

误区二：开水冲泡。高温会破坏枸杞中的β胡萝卜素。

误区三：过度食用。一般来说，9-15g左右即可。

误区四：高价黑枸杞。《本草纲目》记载，枸杞主要是红枸杞。黑枸杞和红枸杞归经、性味都一样，只是花青素含量稍微高些。

如何挑选枸杞

方法一：看。枸杞尖部有白色圆点，如果被熏过白点就不存在了。

方法二：捏。因为枸杞带糖，捏起来会成团，放下后会自然散开。

方法三：闻。如果有辛辣刺鼻的味道，就是在加工过程中被药物熏过。

方法四：泡。枸杞泡水后的颜色，如果呈浅橘色是正常的。如果太鲜红就不正常。

菊花的作用与禁忌

菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。但是菊花性凉、苦寒，肠胃不好的人服用容易引起腹泻，老年人要适当食用，不适宜每天喝菊花茶。

菊花的分类

菊花中泡茶的多为白菊花，其中胎菊和雪菊比较好，野菊花多用于外敷，可治疗疔疮痈疽。

小贴士：常见的花茶该怎么喝？

玫瑰花茶 

1、功效：美容养颜、通经活络、软化血管

2、适宜人群：女性、心脑血管、高血压、心脏病患者

3、注意事项：玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

茉莉花茶 

1、功效：解郁散结、抗菌消炎、提神醒脑

2、适宜人群：适合内热体质的人

3、注意事项：便秘、神经衰弱或失眠症、缺铁性贫血、缺钙或骨折的人不宜饮用

罗汉果茶

1、功效：润肺止咳

2、适宜人群：适宜吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用。

3、注意事项：泡之前要先把壳去掉，把剩下的部分拍碎，再泡，更容易入味。