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减肥是现代人永恒的主题，各类流传的减肥方法纷繁复杂，数不胜数。一味偏信某些神奇的减肥食品药物，非但导致越减越肥，还极有可能耗损内里，得不偿失。那么如何实现科学健康减重呢？答案就是“体质瘦身”！ ————————————— 什么是体质瘦身？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 简单的说，就是根据自身体质情况，选择该体质适宜的减肥方法，从而实现健康减肥。中医将人的体质分为9种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质以及湿热质。各体质的肥胖成因也不尽相同，如果不顾体质而盲目选择减肥方法，往往徒劳无功。 下面就请根据自身的真实体征情况完成体质测评，只有对“质”下药，才能事半功倍！针对每一种体质我们都有专属的减肥秘籍推荐，快来看看吧！ ————————————— 你的体质类型是什么？ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▼平和质：最为健康 均衡膳食即可，粗粮组合助你瘦身好营养！（吃法秘籍在此>>） ▼气虚质：气短体虚 脾胃失常，重在补气养脾胃，黄豆是绝佳！（吃法秘籍在此>>） ▼阳虚质：阳气不足 应先温补脾肾、化湿通阳，小小黑芝麻有大成效！（吃法秘籍在此>>） ▼阴虚质：多肾阴内热 首要补肾滋阴，绿豆是首选！（吃法秘籍在此>>） ▼痰湿质：黏滞重浊 祛痰化浊要谨记，赤小豆为最佳！（吃法秘籍在此>>） ▼湿热质：多面垢油光、频长痘 最先清热祛湿，薏米使你赘肉跑光光！（吃法秘籍在此>>） ▼血瘀质：难以得到血液的滋养 应以活血化瘀为先，上品选蜂蜜！（吃法秘籍在此>>） ▼气郁质：阴阳之气运行不顺 疏肝理气最重要，枸杞最相宜！（吃法秘籍在此>>） ▼特禀质：属易敏体质 调理贵在益气固表，黑米来帮你！（吃法秘籍在此>>） |
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