为什么就你瘦不下去？科学家终于为你找到了答案......

春节期间大家同样都是你吃我吃大家吃，你长我长大家长肉的节奏

可为什么有人就那么快地瘦了下去呢？ ！ 为什么我还是土肥圆一个呢？！

你有没有发现，有些人吃了还想吃，总是吃不饱？事实上，这并不是因为你减肥的意志力不坚定！ 德国科学家发现，身体组缺乏HDAC5（组蛋白去乙酰化酶-5）才是让你老是吃不饱的罪魁祸首！

之前的研究证明了饥饿素（ghrelin）和瘦素（leptin）是控制食欲和体重管理的两种关键激素。饥饿素会告诉你你什么时候饿了，而瘦素会告诉你的大脑你什么时候饱了。

一直以来，科学家们都认为肥胖症的产生是因为身体中缺乏瘦素，因此他们不能接受到瘦素发出的已经吃饱了的信号。

但是最近的实验证明，肥胖症患者身体中也有瘦素，但却是以“抗瘦素”的形式存在。因此，不管你吃了多少东西，它不但不会告诉你你已经饱了，相反，还会不停地告诉你你饿了。

而且，这种对食物的欲望会更加强烈，无法抗拒。因为瘦素能够抑制大脑中多巴胺的释放来减少你对食物的渴望，而抗瘦素会放大食物带来的愉悦感。

近日，德国科学家们有了新的突破。他们发现了大脑中的一个调节瘦素影响的开关——HDAC5（组蛋白去乙酰化酶-5）。激活这种激素就能达到减肥的效果。

研究人员表示，这个发现能够解释为什么人们会超重以及为什么节食减肥这么困难。

原来胖胖的小伙伴并不是意志力不够坚定，而是抗瘦素在捣鬼！希望科学家早日研究出控制瘦素开关的方法，小编在这里也为大家介绍10个健身小招式，控制不了瘦素，那就尽量让自己动起来吧！

俄媒分享十招健身小招式

0

保持头部挺直，慢慢向右边旋转，然后回到起始位置，慢慢向左旋转。这样来回重复四次，即可轻松运动到你的颈部。

1

目视前方，向右侧慢慢倾斜你的头，然后回到起始点，再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。

2

目视前方，向右侧慢慢倾斜你的头，然后回到起始点，再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。

3

将右手放在左肩膀，手臂与地面平行，然后转动腰身，腿部不动。之后换左手进行。

4

身体站直，目视前方，举起双手，手掌交叉，手臂尽可能地向上伸展。

5

身体站直，将手掌放在背部下方，然后努力活动肩膀。

6

笔直站立，将手臂慢慢向后伸，尽量伸直手臂，之后缓慢的放下。

7

坐在椅子上，保持背部挺直，抬起右膝向右转，然后换左膝向左转。这样反复四次。

8

笔直侧身站在较低的更衣柜旁边，用手扶住更衣柜，弯曲左膝，提起并尽可能抬高，然后同样的动作，左右重复。

9

笔直站在桌子旁，弯曲左腿，并用左手握住脚踝，左右重复。

想了解更多健康知识，请关注我们的微信号「环球健康」