提升球技，必练内功口诀

赛前作准备，热身不可免

待球当屈膝，两脚微动弹

握拍如握手，食指稍移前

握拍可长短，少跑宜老年

击球先侧身，击点应在前

击时拍握紧，击罢手如棉

拍面对向网，后摆须绕环

距球勿太近，让手大伸展

两眼紧盯球，快击莫迟缓

发球具威力，掌握主动权

不应球就人，人就球在先

猫腰重心稳，击球莫分散

急球迎上打，重心随向前

处理脚边球，空接或反弹

处理网前球，拍头当平腕

处理高远球，将到步应缓

回球多提拉，平击易出线

打球首重稳，再求好落点

羽球最文明，肢体不相犯

只要勤学练，打好并不难

图文来自网络，由羽毛球之家整理发布

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