爽口解腻

莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。

莲藕2节  香辣榨菜一包  蒜头4粒  蚝油适量  酱油适量    食用油适量    大葱适量  醋适量

　　1:莲藕洗净后去皮并切成薄片

2:放入锅里煮3分钟，煮熟
　3:煮熟后捞起，加入切碎的大葱跟蒜蓉，放入冰箱冷藏至变凉
4:再将所有材料全部倒入冰好的藕片中，拌匀即可
　　5:拌匀好摆盘即可

成品图欣赏

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  最后修改于 2016-03-08 09:25    阅读(5614)评论(0)

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