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在健美健身圈有这样一个传奇人物 300公斤的卧推 143公斤的二头弯举 343公斤的深蹲 你敢想？ 真 的 有 这 个 人 吗 ？ YES 这个人就是美国大哥Bradly Castleberry  传说中大神的体脂率只有10% 秀出后背肌肉的时候 甚至能够清晰的看到肌肉的拉丝！  你可能会说 真的假的啊 来看看大神的日常训练 你们就服了 ↓↓↓ 前方高能！ 把全健身房的杠铃片搬过来做的腿举  再来个硬拉！300公斤跟玩儿似的  100公斤的肩部推举 大部分人把卧推100公斤定为健身入门的标准 人家用肩部都能完成 你还有啥好说的  杠铃耸肩！ 健身房地老板快哭了 杠铃都快折了…  143公斤的二头弯举 是不是已经惊呆了！  还有大神般俯卧撑 一般人真玩不了  T杆划船，这重量我看着都疼  120磅的哑铃交替卧推 看着都恐怖  窄握卧推 帮MAX数数这是多少公斤  这重量太轻，一个手拉都轻轻松松 大重量上斜卧推 深蹲超过364KG 超级震撼的硬拉 两边的铃片都加满了 铃片加满再加俩妹子，这感觉一定棒棒的 行了，你们说得出话嘛？ 这霸气的气场已经压的MAX不知道说啥好了 看看大神的腹肌，真像是刻上去的 还有这充满力量感的双腿 战斗力肯定棒棒的 很多人说他和阿诺很像，你们觉得呢？ “这样的肌肉实在是太恐怖了！” “看起来太笨重了！” “我可不想练成这样！” 当然，你也绝对练不成这样…… 但你以为大块头很笨重，那就打错特错了！ 下面就是Bradly表演轻松下腰 ▼ 你敢想象一个体重快100公斤的彪形大汉，有着和瑜伽教练一样的柔韧度嘛！ 还有瑜伽球上跳跃！ ▼ 你行，你试试看！ 弹跳能力完爆常人 ▼ 身体协调性也不是盖的 ▼ 领居家的孩子觉得他肌肉块那么大，体重那么重，肯定跑不快，就挑战Bradly冲刺跑。然后实况是这样的… 毕竟人家的有氧是这个样子的… ▼ 所以，你们还觉得肌肉块没用吗？ 再来看看你们关心的健身餐 ↓↓↓ 因为全身肌肉，基础代谢非常高， 所以Bradly的饮食很变态 他的每顿饭都是“光盘行动” 那块牛肉得有两斤了吧… 在他眼里没有什么高热量 加餐吃汉堡是常有的事 反正热量都会消耗掉！ 有句话怎么说来着 “健身就是为了更痛快的吃吃吃！” 因为变态的身体素质，Bradly在圈内已经有很高的知名度，社交媒体上已经有近70万粉丝，国内粉丝还为他起了个外号，“巨力怪”！ （和史蒂夫库克的合影） （和小力王的合影） 别看这个野兽看起来那么凶猛， 其实Bradly内心很柔软哦！ 他健身之余，还是个超级奶爸 Bradly有两个可爱的孩子！ 是不是觉得大块头也充满了柔情 他还养了两只宠物狗 每天的有氧就是陪他们散步~ 实际上他一直酷爱健身 10年前就已经练成这个样子了 他说， 成功属于那些不害怕失败， 永不退出的人！ 看完他 才深深感觉到 原来我们的健身都只是人家的热身… 虽然我们练不成大神 但只要不断超越自我 |
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