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他叫Bradly Castleberry，长期混迹健身健美圈的人对他一定不陌生，在许多人眼里他是一个传说。 讲他的故事之前，先来看一下Bradly 的肌肉照，178CM的他并不算很高，但他的体重却有208斤！ 饱满的肌肉让他看起来像现实版的绿巨人。 除了正面超级震撼，Bradly的背部也非常宽厚。 之所有说他是传说，不是因为肌肉， 而是Bradly超级变态的力量。 看Bradly结实的肌肉就知道力量不小， 但真正看到他训练时还是被吓尿了。 这是他练背时的照片， 每片杠铃片20.5KG， 感受一下。 下面是他训练的日常，请扶好下巴！ 这是Bradly的肩部训练， 120磅的哑铃跟玩具一样。 杠铃推举，依然是20.5KG每片。 没错，杠铃片的总重量是205KG。 这是Bradly在练腿，两边满杠铃片， 中间还另外加。 重量还是不够，直接上两个人。 当然，这才是他的实力， Bradly去健身房经常会造成杠铃片不够... Bradly的深蹲大约350kg， 做过深蹲的人应该知道这是什么概念。
练完腿再用轻重量加强刺激， 光杠铃片就有123KG！
很早之前，Bradly还没有在网上发过健身视频，只是和网友交流健身，那时许多人都认为Bradly是个“键盘侠”（因为数据太变态），直到现在Bradly依然是个传说。 这是Bradly的变态背部训练， 许多器械已经没有适合Bradly的重量， 不得不采用特殊方式。
请注意，这是单臂...
一边5片20.5KG的杠铃片， 前面的耐克小哥已经看傻。
超过200kg的T字划船...
除了变态的训练，Bradly的饮食也很变态，他的每顿饭都是“光盘行动”，满盘蛋白质一顿吃光。
Bradly眼里没有高热量，加餐吃汉堡是常有的事。
除了刻苦的训练和饮食，Bradly的基因也很强大，这是Bradly12年前的照片，块头已经很大。强大的基因加上十多年的汗水，成就了这个“怪兽”。
因为变态的身体素质，Bradly在圈内已经有很高的知名度，社交媒体上已经有近70万粉丝，国内粉丝还为他起了个外号，“巨力怪”！
（和史蒂夫库克的合影）
（和小力王的合影）
（和卡特的合影） 当然， 如果你认为他只有变态的力量就错了！ 和许多壮汉不一样， Bradly的身体很灵活， 橄榄球运动员的训练偶尔也玩一下！
战绳也是Bradly的最爱，提高体能。
这下腰，我服！
除了身体灵活，两百多斤的他还能“飞”！
偶尔扣个篮！
这个高度都不用开门，直接飞过！
这么矮，我也飞上去！
后面的小哥OS：卧槽，不科学！
卧推后，轻松秀一下弹跳。
偶尔遇到短跑爱好者，还能PK一下。
Bradly是这样跑步的，心疼跑步机。
这真是TM现实版的绿巨人，我服了！ 这货真的和我们是一个物种吗？
忘了说，Bradly还是个滑板小青年呢...
也许我们的训练只是别人的热身， 除了膜拜，赶紧默默努力吧！ -the end-
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