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接下来， 你会看到爆笑gif图的粉丝真人秀～ 而且，陆续会有更多粉丝，被推荐~ 事情是这样的 前两天，跟大家征集瘦身前后的对比照片 上百页的投稿，已经看不过来了。。。 在后台看图，内心这个不平静～ 这都是神一样的粉丝啊…… 精选了8位，瘦身成功，爱分享的盆友 有的4个月减60斤，有的9个月减100斤 除了照片的直接刺激，还有减肥实战经验 真正的干货，分享给大家 受篇幅所限，未入选的朋友，也不要难过哦~ 你们都是棒棒哒！ 先来看看，这位叫墨茗的妹子。 没错，就是我们今天的封面 减肥前，是这样的 对比照，这真的是一个人吗！ 华丽转身，气质女神一枚！ 妹子是这么说的： “我是从2014年五一开始减的，减肥就是管住嘴或者迈开腿，或者又管住嘴又迈开腿。 头一个月吃三天代餐粉吃三天水煮菜，绝对不能吃主食和肉！瘦了20斤。 之后开始隔三差五的吃点肉（不能吃猪肉，皮，内脏）第二个月10斤。 第三个月偶尔吃点主食，注意是一点点就酱三个多月减了40斤，代价是免疫力变差，掉头发。 恢复饮食后呢，如果胖了就不吃晚饭了中午吃苹果酸奶，一礼拜就能恢复了。 对了，减肥的时候每天下班是走回家的，现在偶尔会去健身房。 体重维持在115，120！ 另外！减肥真的是有整容的功效！相貌，气质什么的都会变好哟！” 没错，而且，还会让人，看起来年轻不止10岁！ 看看二号妹子~温づ暖ろ1就知道了， 妹子没有留下经验，但看对比照，就够让人羡慕了～ 其实这次最意外的，还有一个原因 投稿的男生比女生要多很多！ ↓ 网友于泉，9个月减掉100斤。 他这么说： “在健身房完成的的这个过程，从一开始走路喘成汪星人到现在可以完成半马，健身减肥就是这样可以给你带来不一样的自己！ 这种变化的感觉好极了！ 尤其是看到自己可以完成之前做不到的训练动作和举铁重量mo-:8-) 锻炼是一个付出就100%会有回报的事！加油” ↓ 网友ER mac，四个月减掉大概70斤，212-145，肚子变化太惹眼了！ 他的经验： “只是跑步，每天大概15公里，中午5晚上10。 管住嘴迈开腿，还是这句老话，没错！” ↓ 网友熊猫猫PANDA ：减肥前185斤，减肥后132斤，整个减肥过程只用了7个月。 他的分享： “开始减肥时每天早起去公园慢跑加快走（10000米）晚上不吃晚饭，不喝可乐，就这样半年后惊人的瘦了下来，只要坚持晚上不吃饭，几年后都不会反弹。 这是我的减肥方法，谢谢大家。” ↓ 网友逆尘 ：一年半，100KG-65KG
他说： “所谓减肥，不存在捷径，只有控制食物的种类和摄入，以及具有一定强度的锻炼。 经历一年半的痛处，从一开始的100kg到现在的65kg，回想起来也是满满的辛酸，幸好坚持了下来，其实一直支撑我走下来的，也是心里的那份不甘心，痛了累了没关系，爬起来继续锻炼就好了” ↓ 网友西米露：耗时4个月，从192减到135斤。
最后，借用↓ 网友Sino Fan的一句话，送给大家
“你所做的一切努力并不会给你带来什么好运，但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人。” 总结了大家的经验，三点 1、管住嘴 2、迈开腿 3、坚 持 说着容易，做起来，很难！ 希望这篇内容对所有想瘦身的盆友有所帮助 给所有瘦身成功的童鞋，点赞！
如果你也有这样刻骨铭心的瘦身经历 请把你最励志的减肥照片发给我 只要你够自信，我就让你上榜，让百万粉丝一起见证你的成功。 你只需要： 1.挑选两张减肥前后反差最大的照片，最胖和减肥后最美的那种。 2.再说两句你的减肥心得（体重变化？方法？最难忘的时刻？都可以，不用太多，150字左右就行） 3.直接在公众号发消息给我，或者发到这个邮箱：116434@qq.com 期待你们的作品。
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