|
入冬，气候变得异常干燥，很多正常人也是干燥得上火，甚至溃疡，而且皮肤干得难受，那么试想，作为一些癌症患者，到了这个季节，情况一定比我严重。那么干燥的冬季，癌症患者要如何保养身体，安稳过冬呢？ 一、增加室外活动，多晒太阳 冬季寒冷，室外温度较低，人们普遍缺少室外活动时间，长期呆在暖气房中，一方面室内长期不通风，空气中容易滋生细菌，出现传染性疾病；另一方面缺少日晒和活动，免疫力和生理机能下降，不利于病情的稳定。 进行室外活动，保持机体的活力，不但能增强人体的吸氧量，将一些有害物质排出体外，更是能刺激人体免疫细胞数量，来抵御癌细胞的侵害，对于稳定病情，改善癌症病人心理情绪，都能起到积极的作用。 二、饮食清淡、杜绝辛辣刺激 从中医上来讲，冬季“肃杀之气”易侵入肌体，会造成免疫力下降；而自然界红衰翠减，百花凋零。 癌症患者冬季应首先从饮食上入手，很多人认为只要给癌症患者吃有营养的就是对的，其实不然，在冬天，癌症患者应多喝水、多吃富含维生素的食物、多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。在冬季日常饮食中，尽量少使用高热量、高胆固醇、高盐的食物，癌症患者的饮食宜清淡，少辛辣，尽量避免油腻，年老微弱者，早晨起来可以喝粥，有利于身体，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等。进补也要适当，少吃油腻食品。 三、正确吹空调让癌症患者冬季生活更舒适 吹空调，房间里会滋生很多细菌，这是人们对吹空调的普遍认识。癌症病人本来身体就很虚弱，如果长期呆在病菌滋生的地方，很容易感冒，发烧，或是出现伤口感染等等情况。为了避免这些情况，应该： 1.系统清洁空调。 2.在使用普通空调或无加湿设备的中央空调时应注意调节室内湿度。我们认为空调造成微生物升高的原因与空调系统的洁净程度有重要关系。一般房间室温在18~ 22 ℃，相对湿度在30%~ 60% 。 3.通风换气是降低空气微生物的有效手段。初效过滤器一般1~ 2周应更换( 或清洗) ，中效过滤器可延至1~ 2 个月，而高效过滤器可1~ 2 年更换1 次。 4.当室内空调开启时，不要拉上窗帘挡住阳光，应该让光阳充分照射室内，帮助杀灭空气中的微生物。 5.吹空调的时间不宜过长，通常不要超过2个小时，一个到一个半小时就可以了。 四、避免受伤 冬季人体新陈代谢减慢，生理功能会比其他季节相对减弱一些。我们都知道，人体新陈代谢一般都是在一些酶类物质的催化作用下进行的，而温度对酶的反应速率有很大影响，在一定范围内反应速率随温度升高而加快；但当温度升高到一定限度，酶促反应速度随温度升高而下降。 冬季特别是癌症病人，更要注意，避免受伤，尤其是外伤，新陈代谢减慢会使得伤口愈合缓慢，并增加感染，发炎的几率，对于免疫功能原本就一般的癌症患者，影响很大。 五、适当补充免疫力 冬季昼夜温差大，会加快人体内蛋白质的分解，导致人体免疫系统功能下降，而对于癌症病人来说，免疫力下降危害极大，会使得身体对于癌细胞的控制作用降低，从而提高癌细胞复发，甚至是转移的机会，加重病情。 可适当补充提高免疫的药物，如冬虫夏草等我国传统滋补中医药物，对于冬季防止病情恶化也能发挥极大的作用。 六、警惕小感冒让病人雪上加霜 对于普通人来说的一次小小的感冒，可能让癌症病人面临生存危机。进入冬季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，癌症病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。根据中医学天人合一的理论，大自然季节的变化会引发人体的相关变化，癌症病人入秋冬后最怕感冒、肺炎等并发症。 冬季干燥寒冷，癌症病人需要加倍呵护，家人及亲属要给与足够的关爱和陪伴，让癌症病人能够顺利的度过严寒的冬季。 |
|
|
